抗氧化食物有哪些 吃抗氧化食物有什么好处，日常多吃抗氧化食物对身体是有很大好处的，氧化是皮肤衰老的最大威胁，再加上日常压力大、环境污染、饮食不健康等，都会加快人体的老化程度，那么，日常抗氧化的食物有哪些呢？多吃抗氧化的食物，不仅可以延缓衰老，而且，对身体健康也是有很大好处的。

红枣小米粥的做法 红枣小米粥的功效居然这么多，红枣小米粥营养非常丰富，是人们日常养生保健的粥品之一，红枣有补气养血、健脾益胃、还有安神的功效，小米则有补肾、益腰的作用，两者搭配在一起，是非常不错的选择，那么，红枣小米粥应该怎么做呢？下面一起看看详细介绍。

牛油果怎么吃最好 牛油果的美容效果居然这么好，牛油果是营养价值非常丰富的水果，有有“森林黄油”之美称，据说，一个牛油果相当于三个鸡蛋，这可不是胡说的哟，在世界百科全书中就有记载，牛油果有保护肝脏、美容、保护子宫健康、预防癌症等功效，下面一起看看，牛油果到底怎么吃。

秋季养生食谱大全 这些蔬果给你全方位的养护，秋季是最容易生病的季节，流感病毒也是在这个时候比较活跃，所以，在这个时候，应该做好入秋的防病毒措施，最简单的方法，就是从日常饮食开始，今天小编要推荐的是秋季养生食谱，做法简单，功效却不一般，以及秋季10大冠军果蔬推荐，一起看看吧。

紫薯粥的家常做法大全 紫薯粥的功效居然这么多，紫薯粥是很多人喜爱的粥类之一，紫薯物美价廉，而且所含纤维素非常高，肠胃不好的人吃有很好的改善作用，所以，很多家庭喜欢拿紫薯来熬粥，紫薯的功效有很多，它具有人体所需的营养素，含有丰富的维生素A/B/C等，下面一起看看，美味的紫薯粥应该怎么做？

碳水化合物的作用 富含碳水化合物的食物有哪些，碳水化合物对人体的作用是很大的，是健康能量的来源，它能为身体提供每天足够的能量，碳水化合物主要由碳C，氢H，氧0等化学成分组成，在日常生活中，富含碳水化合物的食物有很多，米饭、馒头、马铃薯、巧克力等，下面权益看看，详细介绍。

牛奶什么时候喝最好 这些人千万不要喝牛奶哦，牛奶是营养价值很高的饮品，很多人都有喝牛奶的习惯，但是最佳喝牛奶的时间是有时间段的，喝对了，才能更好的吸收牛奶中的营养物质，今天小编为大家解答，牛奶什么时候喝最好？以及那些人不适合喝牛奶？一起了解下吧。

海带的营养价值及功效 这些食用禁忌很多人不知道，海带的营养价值很高哦，含有丰富的碳水化合物，对人体健康是非常有帮助的，不仅如此，它还有利尿消肿、减少放射性疾病、抗癌防癌、治疗甲状腺低下等功效哦，但是海带虽好，但一些食用禁忌还是要多注意，下面一起了解下吧。

枇杷的功效与作用 枇杷的饮食禁忌一定要牢记，枇杷是狠多人喜爱吃的水果，枇杷主要是因为长得像乐器琵琶而命名，它不仅好吃，且有非常好的功效，它可以帮助预防感冒、促进消化、防止呕吐、润肺止咳等，其营养价值也是极为丰富的，下面一起看看，有关枇杷的详细介绍吧。

红豆薏米的功效与作用 红豆薏米汤家常做法推荐，红豆和薏米都是祛湿利尿的食品，特别是在夏天，湿气比较中的时候，身体会感觉非常不自在，全身无力，感觉怎么睡都睡不够，这个也就是湿气重的常见表现，所以夏天很多家庭会煲红豆薏米汤喝，它有消肿、利水、祛湿、健脾胃之功效，下面一起看看红豆薏米汤怎么做?

驱寒姜汤的做法推荐 这个点喝姜汤等于喝砒霜哦，姜不仅非常好的食材，而且姜对人体的免疫功能有很好的提高作用，不仅如此，对伤风感冒、咽喉肿痛有很好的缓解作用，所以很多人喜欢时常熬点驱寒姜汤来喝，女性朋友可以在姜汤中加入红枣、或者红糖，可以有效缓解痛经，下面一起看看，驱寒姜汤的几种做法推荐。

苦瓜的功效与作用 苦瓜泡水喝效果好过祛痘产品，苦瓜虽苦，但所含营养价值极高，它有清热益气、抗癌、美容肌肤、降血糖、降血脂等作用，苦瓜的吃法很多，你可以炒着吃，炖着吃，或者生吃，很多人喜欢把苦瓜榨成汁来喝，这样的吃法，功效是最好的，还可以去除青春痘哦，下面一起看看详细介绍。

孕妇可以吃羊肉吗 适合孕妇吃的羊肉做法推荐，羊肉营养丰富，特别适合贫血、哮喘、产后气血两虚、体虚畏寒等人群服用，不仅如此，羊肉还有补精血、助元阳、疗肺虚、等功效，但是羊肉虽好，但吃多了容易上火，所以不可多吃。孕妇可以吃羊肉吗?这是很多家庭常问的问题，答案是可以的，下面一起看看详细介绍。

喝酸奶的最佳时间段 女人喝酸奶胜过喝牛奶哦，酸奶是经过牛奶发酵而成的美味饮品，其营养丰富、口味酸甜，深受人们喜爱。酸奶除了好喝意外，还能调节机体内微生物的平衡，促进肠胃蠕动，缓解便秘，因此酸奶想必牛奶，更易被吸收，且不会产生腹胀现象，下面一起看看，喝酸奶的最佳时间，以及女人喝酸奶有哪些好处？

蜜汁山药的家常做法推荐 巧去山药皮不痒小妙招，很多人喜欢那山药来煲汤，其营养价值非常高，有健脾益胃助消化、降低血糖、滋肾益精等功效，但山药除了煲汤，还是有很多种吃法的，比如说，蜜汁山药，一听这名字便知道是甜的，而且做法也很简单，下面小编推荐几种蜜汁山药的做法给大家，还有巧去山药皮不痒的方法哦。

日本神户牛肉价格 据说很少人吃到真正的神户牛肉，日本神户牛肉是非常出名的一种肉类，其口感柔韧、肥嫩，牛肉呈现大理石花纹，神户牛肉非常昂贵，据说能卖到1000元一公斤，可见不是一般家庭吃得起的呀，而且，因为日本疯牛病频发，所以，很多国家禁止进口日本牛肉，因此，国内一些自称神户牛肉的，可能是假货或者走私而来的。

清肺的食物有哪些 这些清肺食谱医生都说好哦，气候干燥，雾霾天气对肺造成非常大的影响，细小尘埃会随着我们的呼吸进入肺部，很难除去，所以日常我们可以多吃些清肺的食物，例如，柿子、雪梨、花生等，这些都是请清肺效果非常棒的食物，今天小编给大家推荐一些清肺食谱给大家。

营养知识 日常吃的米居然有这么多神奇的功效，米是我们日常最常见的食物，它的营养价值是极高的哦，米的种类也挺多的，各种米的功效也是不同的，如果日常饮食可以根据米的功效来食用，那效果会更加显著，就好比对症下药，今天小编就带大家一起重新认识下，我们日常说吃的米，以及各种烹调方法所产生的营养价值。