每个人都想要有一口洁白的牙齿，而且很多时候能让交际更加有质量，那么你知道要怎么美白牙齿呢?如果你想知道的话，下面就和小编一起来看看吧。

　　清洁口腔

　　清洁口腔是牙齿美白的最关键的前提，一旦口腔没有护理好，那么牙齿也就遭殃了，更别说美白牙齿的效果，所以在每天的时候，应该要多次清洁口腔。

　　食醋漱口

　　食醋是有很好的消菌的作用，如果要美白牙齿的话就可以用食醋，但是要注意的是，食醋的刺激性比较大，一般有口腔敏感的人要慎用哦。

　　多喝绿茶

　　茶叶有很好的清新口气的作用，如果是有口臭的人也是可以多喝绿茶，而且绿茶还可以帮助美白牙齿哦，别问我怎么知道的，我就是知道。

　　花生粉美白

　　估计没有很多人知道花生粉可以美白牙齿吧，花生粉直接含在嘴里，或者擦拭着牙面上，是有美白的作用，或者是直接咬花生，然后在牙齿间摩擦，都是可行的方法。

　　多吃维生素的食物

　　维生素的作用真的是非常的强大，不仅对皮肤还是对身体健康，都是有一定的帮助，而且出现还多了美白牙齿的作用，是不是很厉害的一个物质啊。

　　现在很多女孩子都喜欢用洗牙的方式来护理牙齿，那么你知道洗牙可以美白牙齿吗?

　　洗牙只是可以帮助去除牙齿里面的牙菌斑和牙石，而这些都是刷牙无法做到的事情，所以很多牙石的女孩子都会用洗牙的方式来解决，而且洗完牙之后都会发现自己的牙齿变得格外的洁白，所以很多人都觉得洗牙也是可以美白牙齿的作用。

　　但是很多时候洗牙的时候，虽然是去除了牙菌斑，但是也是破坏了牙齿的一个状态，所以很多时候牙齿一旦洗牙之后，接下去的牙齿问题也会越来越多，就是说牙齿变得脆弱了所以并不是意义上所说的美白牙齿。

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