美白对于女人来说是有很意义的一件事，而且不只是皮肤，牙齿也是需要的，相信大家也不想自己有着一口黄牙吧，接下来小编就给大家介绍一下怎么让自己的黄牙齿变成白牙齿吧。

　　早晚刷牙

　　早晚刷牙应该是一个习惯，也是对口腔的一个护理的过程，一般来说最好的时候就是早上起来和晚上入睡前都要进行一次刷牙，这样的习惯是可以帮助美白牙齿。

　　及时漱口

　　女孩子在平时的生活中是比较爱吃零食之类的东西，而这些有时候对于牙齿有着不同程度的伤害，所以一定要养成在吃完东西之后，漱口的习惯，把自己口腔中或者附着在牙齿表面的污垢及时清理干净。

　　多喝茶

　　茶叶是有很好的净化作用，而且茶叶又可以帮助清新口气，所以多喝茶不仅对牙齿有帮助，而且对口腔也有帮助，想要有一口白牙，可以多喝茶哦。

　　多吃橙子

　　橙子中的维生素和植物酸都是可以帮助美白的作用，在吃的过程中，这些物质可以对牙齿做一个护理的工作，所以会造成牙齿美白的作用。

　　定期更换牙刷

　　科学证明，牙刷的使用期限是三个月，所以一旦三个月到一定要更换牙刷，这样就可以减少细菌进入口腔，伤害牙齿的机会了。

　　多喝水

　　喝水不仅可以解渴，而且对于口腔的环境有一个清理的过程，可能你喜欢吃各种各样的食物，但是吃完之后不仅要漱口，还要多喝水，就像平时中一种色素很高的饮料，可能你会觉得好喝，但是你绝不会想到它们会附着在牙齿上，如果不喝水清理，那么就会出现小黄牙了。

　　食醋漱口

　　醋是有杀菌的作用，对于口腔中一些食物残渣或者是一些细菌都有很好的清除作用，但是对于一些人来说可能会有不大舒服的可能，一般来说因人而异，适度使用。

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