其实秋季中处暑属于它的第二个节气，那么何为“处”?其实它的本义无非就是止息。小编记得我们中国唐代有一名叫孔颖的学者曾说过“处暑，就是夏天暑气逐渐减退的潜伏时期。”所以说一旦到了处暑，那么秋凉就会逐渐增加。。

　　一年四季中，若已过了处暑，那么天地之间的阳热之气就会下降于地表下，因此说这时候人就会觉得天气逐渐变凉了。而在这期间内，世界上万物都在储蓄自己的能量，用来平安度过寒冷的冬季。其实在天气转变的这个时间里，天人的变化是相对应的，不过在人方面就会表现为皮肤稍微冰凉，并且人也会觉得自己胃脏内的阳气逐渐地变充盈，人的脉象也会渐渐变实，可谓精神抖擞。所以说人在秋天的时候，人体的阳气会逐渐得到收敛，不过这时候人特别容易犯困，所以人若想要好好进行养生，那么就应该做到早睡早起。

　　001、养护脾气

　　其实在节气处暑过后，人机体中的阳气就会得到收敛，因此说这时候就是人储蓄能量、养护脾气的黄金时期。那么人该怎么进行养护才好呢?不妨试一下用艾条来灸自己的足三里穴。你们要明白，只有人的脾气充足以后，才可以更好的保障自身的身体健康。

　　当然由于现在秋意渐浓，因此人晚上睡觉的时候，就要注意保护好自己的腹部，特别是人的肚脐，不然外邪就会容易从人的肚脐、腹部入侵机体，所以说人在没事的时候，就可以经常搓热自己的手掌心，按摩一下自己的肚脐，避免寒邪侵袭人体的脾胃。当然在平时的时候，人也可以多做一些推腹运动，来调理自己的气机。