小编看过了许多的医术，到现在终于明白了原来人体的腹部是饮食最毒、情绪毒最大的地方，并且人的腹部还是阴阳、表里以及气血的相交汇的地方。就单从经络学而言，人的腹部是汇聚了人的任脉、六腑以及四经(肾、胃、脾、肝)，因此说人的腹部就是坤之地，人体的水中央。

　　由于病邪可以分为三大来源，饮食所伤(如经常吃喝生冷的东西);风寒六淫;情绪所致(如人怨恨恼怒烦等)，并且它们都可以在我们人体的腹部中找到它们的落脚之地，尽管这样，但是人们可以通过按腹助其神元归位。

　　那么人要在什么时间段进行按腹呢?其实在早上5-7点的时候，人们便可以空腹用自己的双手进行按腹了。大家要知道，小编之所以会建议大家在这个时间段进行按腹，是因为这个时间段是手阳明大肠经流注，因此说这时候人若可以进行按腹的话，那么就抓住了黄金时间，便可以改善手阳明。大家要知道，阳明大肠经是主肃降的，现代人所出现的高血压、高血糖、高尿酸等都是由阳明大肠经来主导的。

　　至于人怎么进行按腹部呢?人们首先要做的就是让自己轻轻地平躺在床上，将自己的五指弯曲微微并拢起来，接着放到自己的腹部上。大家要明白一点，那就是按腹是以痛为穴的，用句通俗易懂的话说，就是只要人的手指用力按压，便可以找到人体腹部的痛点，因此人就可以着重按揉那个痛点了，直到那个痛感慢慢减轻后，便可以挪往下一个痛点。当然人在按揉的时候是不需要使用蛮力的，更多需要人集中自己的精神，进行缓慢柔和地按揉。不过在按揉的过程中，人若听到自己的肚子不停的响或者有矢气，不要过于担心，因为这是身体升清降浊的一个表现。