现在越来越多人人都看重通过按摩穴位的方法保健自己的身体健康，因为这样的方式不仅简单，而且还不用让你承受疼痛问题，同时还可以起到很多的保健功效，可以说是一举多得的。那么你知道按摩大椎穴，可以给我们的身体带来哪些好处吗？下面我们就一起详细的去了解它可以给我们带来的保健作用。

　　按摩大椎穴能起到增强免疫力的作用：

　　大椎穴位于人体后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中，别名百劳穴、上杼穴，为督脉之穴。大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴，无论是手三阳经还是足三阳经，都有络脉分布到大椎穴处，和督脉相交会。督脉具有统率和督促全身阳经的作用，又被称为“阳脉之海”，故大椎穴被称为“阳中之阳”，具有统领一身阳气的作用。《针灸甲乙经》谓：“大椎，在第一椎陷者中，三阳督脉之会。”

　　中医理论认为，阳气具有温煦、推动、防御、固摄的作用。按摩大椎穴可以起到疏通督脉和手足三阳经经气、调整督脉气血、补充人体阳气的作用，又因督脉、任脉和冲脉都是从胞宫中起源的，“一源而三岐”，因此按摩大椎穴可以间接补充人体的肾中之阳—元阳，肾中元阳充盛，就可以保持强有力的抗御外邪的能力。现代科学研究也证明按摩大椎可以增强人体免疫力。

　　大椎穴按摩方法：

　　1、按法：深呼吸，用食指缓缓用力按压大椎穴，缓缓吐气，持续数秒，再慢慢放手，如此反复操作10～15次。

　　2、搓擦法：用食、中、无名指压力均匀地放在大椎穴上，左右搓擦，反复10～15次。

　　3、揉法：以食指和中指或其中一指着力于大椎穴上，做轻柔缓和的环旋揉动，反复10～15次。

　　4、推法：用拇指指腹沿后正中线在大椎穴上作上下推动，反复10～15次。

　　5、拍打法：用食、中、无名指及小指并拢后拍打大椎穴，反复10～15次。

　　了解了按摩大椎穴的好处介绍之后，那么相信大家对于这个按摩功效应该更加清楚认识了吧？虽然说是简单的按摩穴位，但是如果我们能够，掌握正确的穴位保健按摩的方法，比较正确的话，那么就可以给我们的身体健康带来更多意想不到的好处。