中医认为，酸、甜、苦、辣、咸这五种味道与人体五脏相关，即酸入肝，甜入脾，苦入心，辛入肺，咸入肾。但是凡事都要有个度，吃得过多了，就会影响到身体健康了。

冬季手脚冰凉是很多人会出现的，那么冬天手脚冰凉怎么调理？如何避免这种现象的出现大家都比较关心。身体血液循环流畅了，手脚自然就会变暖。如何做？下面正佳养生网来教大家几招给手脚迅速升温的几个妙招：

有时看着色香味全的食物，却是没有办法吃下，是很痛苦的事情。这个主要是由于我们的胃老是出现问题，以至于吃啥啥都不香。因此胃病是我们每个人都值得重视的问题。那么在寒冷的冬季我们该如何把胃养好呢？

螺旋藻的功效作用大！不同人食用效果不同，螺旋藻是营养价值很高的一种保健食品，常吃对人体健康有一点的帮助。那么螺旋藻有哪些营养价值呢？小编带你一起来了解关于螺旋藻的作用吧！

杨桃的功效与作用有哪些？杨桃的吃法有哪些？杨桃爽甜多汁又带有清香，现在吃正当令，不但含有多种营养素，还有大量的挥发性成分，常有人在茶余酒后吃上几片杨桃，就会感到口爽神怡，杨桃还有助利尿止痛、祛热解毒、降压舒心，除了鲜食以外，只要简单5步骤，就可以做出小朋友最喜欢的「拔丝」杨桃育!

水蜜桃的功效与作用？夏天时是水蜜桃的出厂季节，水蜜桃皮薄肉多，还含有丰富的铁、维生素C以及其它营养元素，不仅有助于补气润肺，对慢性支气管炎等引起的干咳、盗汗等症状有一定的治疗效果，丰富的含铁量也是贫血病人的理想食物!

喝柠檬水有什么好处?现代人由于生活繁忙，以及食安问题，都会注重饮食以及运动保健，也有不少人开始自制维他命水或是有机轻食沙拉，天然与有机的东西在现代越来越受欢迎，而小编今天要介绍以「美白淡斑」疗效风靡全球的柠檬水喝法，其实它不只有美白淡斑这个功能，它还能提高人体自癒力、抑制面疱、粉刺生长，还能变成纤腰美女!究竟它还有什么神奇疗法呢?柠檬要怎么挑选?要怎么喝才不伤胃?让小编一次告诉你!

「立冬补冬，补嘴空」，今天就是立冬，是换季食补、调养身体的黄金时机，为御寒、补元气，南方人习惯选择药补料理来养身，然而，中医师表示，药补并非适合所有人的体质，过度温补，可能造成喉咙发不出声音、流鼻血、便秘、痔疮出血等上火症状，可以借由变换汤底及食材，达到补身又不燥热的冬令养身。

外国模特儿、女演员、名媛总是宣称：「早餐吃奶昔!」、「为了养颜美容，都把食品制成奶昔!」使奶昔跃然成为人气保健食品。

鱼油的功效与作用？哪些人适合食用鱼油？那么让我们先了解下什么是鱼油吧，顾名思义是指鱼类身上的油脂。一般我们说的鱼油，都是从深海鱼类，如鲑鱼、鲔鱼、秋刀鱼等这类鱼鳞会闪闪发光、背部为青色的鱼身上所萃取的不饱和脂肪酸。尤其鱼的眼窝富含DHA，可增强血管的弹性。

秋季是人比较虚弱的季节，牛肉汤是冬季最强身健体的汤品，东方女性网小编推荐3种牛肉吃法，大家不妨试试吧。

说到补气的最佳良品，很多人都会直接联想到人参。人参是药之极品，虽然对于补气有很大的帮助，但却非人人都适用，且补太多也容易伤身，除了人参之外，在我们身边也有许多物美价廉的食物都具有补气之效，尤其是生长于水中及土里的食物为佳，如马铃薯、山药、红薯等，这些根茎类、块茎类的植物在生长时埋于土里，吸收了许多地气，故对于补气有良效。

绿茶、煎茶富含儿茶素

每个人都会老，随着年轻的增加，尤其是更年期的女性，荷尔蒙不再分泌，身体机能也受到影响，各个功能也逐步退化，健康状况也越来越差，这时候我们可以通过补充含有荷尔蒙的食物来增加人体荷尔蒙的数量!

农历九月初九是重阳节，又称老人节，今年重阳节在新历10/21，这个日子除了有登高、赏菊等风俗外，因为九九读音与「久久」相同，有长久之意，希望老人家都能长命百岁、身体健康，也成了推行敬老崇孝节日之一。快来注意重阳节跟其他季节相比，老人家该怎么食补或是有什么养生小技巧?

秋季天气干燥，人的皮肤和内脏也很干燥，要想拥有滋润的皮肤，必须从内而外地养出来。为您推荐几款药材做菜吃，不仅可以清热润肺，还能够美容，现在就随东方女性网小编一起来看看吧。

全脂牛奶反败为胜?美国官方多年来建议民众不要喝全脂牛奶，但近年研究显示，全脂奶或许较好;美国今年将更新饮食指南。

牛奶到底该喝全脂或脱脂、低脂?专家表示，因国人饮食摄取偏油，像是炒饭、烩饭、意大利面等，容易吃进过多的油盐，对于经常外食或爱吃饼干、糕点等民众，仍建议喝低脂牛奶，至于少油饮食者，则建议每天喝1.5杯全脂牛奶，约360cc。