听说最近非常多的人，肚子都不太舒服，经常会拉肚子，以至于整个人都虚脱了。这时候的人，就应该要好好地修复一下自己的元气了，可是这人应该怎么修补自己的元气呢?由于刚拉肚子的时候是需要禁食的，而这时候喝上一些米汤的话，便可以迅速地帮助人体补充水分，而后面有胃口的时候，便可以吃上一些东西，让自己的精力充沛，使得身体逐渐恢复体力。

　　六珍健脾固带粥原材料是采用山药、白扁豆、莲子、芡实、小米以及大枣等，具有健脾、祛湿以及止泻等功效。除了拉肚子能食用以外，还可以在平时的时候食用，它不仅拥有固带脉的功效，还非常地擅长止泻健脾。

　　其中山药不仅有健脾的功效，还可以补肺;而白扁豆不仅有健脾的作用，也还可以祛湿;而莲子除了可以养心安神、健脾止泻，还可以补肾固精;至于芡实不仅有益肾固精的作用，也可以补脾止泻，还可以祛湿止带;而小米的话它既可以补虚损，也能养脾胃;而对于大枣就拥有补养气血的效果了。

　　应该很多人会说为什么这整个方子所用止泻食材会这么多?其实意在“收”。大家要知道在止泻的同时，人更应该做的便是健脾化湿。而拉肚子，其实并非是一日之寒湿。拉肚子其实是因为平时脾虚，导致脾无法运化食物中所带的湿气，才使得湿气在体内慢慢的积聚，而一遇到湿热的天气，人就会容易变成腹泻。

　　当然，如果寒湿比较重的话，其实还可以加上一点姜丝的，这样可以帮助人温脾胃，暖中焦。

　　总而言之，小编在此建议大家，可以把这个粥当作早餐亦或者是晚餐，让它可以成为你们日常生活中的一部分。