童年的生活经历已经离我们非常遥远了，也许很多人在记忆中可能无法再对以前的经历抱有同样强烈的神经感受，只是隐约中对自己的深刻的体验有一种熟悉感。虽然如此，但是很多人仍然因为童年的创伤形成了潜意识中难以察觉的不健康的思维模式以及对情绪的感知方法，从而影响了看待自身以及世界的角度。

　　而这种不健康的对创伤的回应方式在成年之后表现出对熟悉的创伤情景的强迫性重复、过度的自我防御以及过度的补偿。

　　强迫性的重复是指那些经历过心理或者生理的创伤的个体在将这种创伤正常化并且默认为这就是事物的普遍的普遍规律，是自己总会遭遇和面对的事实。比如那些在小时候没从未感受到父爱的个体会认为在长大之后也不会和他人建立信任、亲密以及互赖的关系，所以在刚开始选择的时候，就会下意识的挑选那些难以走到最后的人建立短暂的联系，并且在彼此的联系结束之后，告诉自己果然是这样，自己是对的。但是事实上，这是自己的选择和相应的验证性相处模式所共同作用的结果。

　　过度的自我防御和过度补偿到会导致同样的结果即无法真正与他人建立情感联结，陷入自身的孤独以及对他人的不信任中。采用上述的同一个例子，那些在童年时期从未感受到父爱的个体会会在成年之后处于一种提前防御的状态，即避免和拒绝有可能和他人发生的真正的联结，从而避免了潜在的可能受到伤害的可能，同时也会过分的追求自身的独立，控制和压抑自己的感情。

　　我们现在的生活中的一些负性经历很可能只是自身童年经历的一种无意识的投射和作用，我们需要分析自己的反复经历的受伤事件以及难以与他人建立联结的背后的真正原因。释放和表达自己曾经所压抑的情感同时也需要面对自己已经存在的思维中的一些固化和不足，通过改变自己的行为或者自身所处的不利环境打破这种恶性的循环，相信自己现在已经有了足够的力量去做出改变。这样才能够真正的卸下过去，开始自己的人生。