多数人都经历过这么一阶段：痛苦，无人诉说，憋闷，委屈，各种复杂情绪在刹那袭来，你很想找个发泄口，可却不知从何下手，唯有通过伤害自己，才能缓解下糟糕透了的心情，让身心得到暂时的舒缓。那么，人之所以会产生自虐行为到底源于何种心理问题呢?

　　为了转嫁压力。自虐者不过是转嫁焦虑与内心的不安等各种压力，而自虐显然是能转压的，有的人甚至会不断增加肉体的疼痛感，这样疲惫的精神就能被肉体的痛所取代。

　　兴奋使然。为了转嫁压力，有人就会采取肉体自残，如拿尖利物在自己的身上刻下一道道伤痕，刻得越狠，会愈发兴奋，连带着疼痛感都减少了许多，这明显是病态心理使然。

　　惧怕非议。当自虐者有了自虐现象后，也不敢向别人言明，更不觉得有治疗的必要，因为这就像是个禁忌秘密，若有人知道自己会做这种事，肯定不会理解，甚至觉得自己就是有病，肆意嘲笑自己，因此，默默舔着自虐的痛快是他们惯会做的事。

　　值得注意的是，众人口中的自律和自残并不意味着自虐，正如有的学习者，熬夜，锥刺股;有的被甩了，就暴饮暴食，甚至是终日不睡不吃的，还拿针头要往自己身上扎，这更多的是一种迂回战士，只是想让对方回来罢了。所谓的自虐应当是包含精神上和躯体上的，心情烦躁、焦虑不安时，就会在自己身上加注许多精神烦恼，这种心理是非常态的。而且自虐者大都源于自信心的不足，然后用自伤方式来惩罚自个，自虐者想获得并非是“痛”，而是“爽”。