在生活中一旦遇到一名女生忽然间非常的暴躁或者是捂着肚子疼得嗷嗷大叫，那么大部分的人都晓得这是痛经找上门的节奏。说起痛经相信不少的女性都会有一股恐惧感油然而生，那么你知道吗?其实痛经是可以避免的，那么下面就一起去聊聊怎么避免痛经找上门。

　　痛经是一种无法言语的痛，不想一直被痛经所折磨那么在平时你可以多注意以下这几点。

　　1.保暖

　　想要避免痛经找上门来，那么保暖很重要。在秋冬季节不少的女性都是“爱美不怕死”，露个后背或者露个肚脐再搭配个凉鞋就出门了。其实露背露肚脐都会导致风寒找上门了从而引发了痛经等疾病，因此避免痛经就要做好这两个部位的保暖。当然在秋冬季节也要注意脚底的保护。我们都清楚脚上有不少的穴位，体质虚弱的人一旦着凉了就会引发各种疾病。

　　2.多运动

　　很多的女性朋友都懒得去运动，尤其是在经期来临时。其实适当的运动可以避免经痛的，这主要还是因为锻炼可以让女性朋友适应寒冷，而且还能有效的改善血液流通，起到保暖的作用。

　　3.定时体检

　　其实女性痛经的因素有很多，想要彻底的避免经痛找上门，只有对症下药。因此姑娘们应该注重自己的身体状况，定时的去体检，让自己更好的了解自己的身体。

　　但是也有人在问从来就没有被痛经“骚扰”过是属于不正常的吗?要不要看医生。相信痛经的女性看到这句话都会羡慕的要死，这简直就是在拉仇恨。那么没有痛经算不算正常呢?其实不是所有的女性在月经期间都会出现痛经症状。据了解，只有少部分的人才会出现，因此没有痛经是完全正常的现象。