我国患有高血压的患者不在少数，而能够做到有效控制的更是很低，那么患上了高血压之后又要如何降压呢?高血压是怎么引起的呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。

　　一、高血压症状

　　如果说经常出现这些症状的话，你很有可能受到了高血压的纠缠。

　　1、头疼

　　经常出现头疼的症状，这个时候就需要引起注意了，这可能是高血压的一般症状，通常来说高血压患者经常会觉得太阳穴两侧疼痛，有时候还是不间断地疼痛，犹如针扎，严重情况简直想把脑袋敲碎;

　　2、健忘

　　因为高血压而影响到的记忆力减退也是一种表现;

　　3、双脚发麻

　　因为高血压主要是和人身体的血压有莫大的关系，所以当双脚感觉发麻或者行动开始出现不便和不协调的时候就一定要高度重视起来。

　　通常这种情况会出现在运动后以及疲劳的时候，这个时候人的血压变化比较大，所以一定要留意。

　　二、高血压如何降压

　　其实一些特殊人群是很容易患上高血压的，比如说肥胖、抽烟酗酒以及情绪起伏大的人。那么这些人群要特别注意才行，要如何做才可以降压呢?

　　第一：减肥

　　要想血压正常，首当其冲要做的就是减肥;

　　第二：戒烟戒酒

　　如果平时有抽烟酗酒恶习的话就一定要戒掉，不然只会给高血压患者带来更严重的危害;

　　第三：避免情绪化

　　高血压病人最容易激动和暴躁，那么就会无法控制住血压状况了，所以说一定避免情绪化，保持一个积极健康的心态比较好;

　　第四：饮食、生活规律

　　健康的饮食以及生活规律都是可以让自己身体素质提高的关键，所以一定要保持这一点才行。

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