人们常常都觉得，要保持健康，就要多运动。所以总是有不少的人都喜欢去运动，寄希望于通过锻炼来获得健康。之后大家养成运动的习惯之后，越来越多的人发现虽然自己的运动并没有减少，但是锻炼的效果却越来越差。甚至发现体质还有变差的倾向。

　　其实人体健康和很多的因素息息相关，并不是单纯的运动就可以一直保证身体的健康。如果一直之重视身体的锻炼，却没有关注其他方面的跟进，那么效果可能就不会很明显。那么我们到底还需要注意那些方面的问题呢?

　　1. 脏器劳损

　　我们的身体其实就像是一个精密的仪器，各个脏器就像是这个仪器里面的零件，如果有一些零件出了问题，那么自然整个仪器都会出现故障。所以要是发现自己的运动效果变得越来越差，千万要注意自己身体脏器的健康。毕竟运行时间久了，肯定会出现各种各样的劳损的。

　　2. 消化能力较弱

　　其实随着身体的衰老，我们的身体还会出现了一个问题，那就是自身消化能力的减弱。由于胃等脏器出现了问题，于是就会影响我们的消化能力。一旦消化能力减弱，那么食量就会减少，从而影响整个人的营养摄取。在我们抵抗力下降之后，及很容易生病。

　　3. 供血不足

　　血液是我们身体的一个重要物质，如果身体的血液不足，就经常会出现惧寒怕冷的症状。虽说运动可以为身体供暖，但是相对来说还是有些不足的。

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