一到秋天的时候，非常多的女性就会长斑、爆豆，甚至还会出现便秘的情况，那么这时候女性该怎么办才好呢?其实不必太过于担心，只要滋养自己的大肠经便可有所缓解。

　　大家要知道，我们身体里面的大肠经，其实又被称之为“传导之宫”，至于为什么会叫传导之宫，主要是因为它主管传化糟粕，用句通俗易懂的话来说就是将人机体内不需要的废弃物给排泄到机体外面去。

　　不过若我们身体里面的大肠经血虚或者是津亏的话，那么便没有津液来润泽我们的肠道了，因此人们所排泄出来的大便就会变得干结、便秘。

　　大家可千万不要小看了便秘这件事情，若人便便不通畅的话，那么我们机体里面的毒素、水湿就会排泄不出去，从而堆积在身体里面，所以人就会出现口臭、长斑、爆痘等情况，并且还会腰圆肚大，甚至人还会容易患上肛肠疾病。

　　那么在秋天的时候，人们应该怎么进行润肠呢?那便是黑芝麻了。大家要知道这黑芝麻可以算得上是秋天里润肠祛燥的绝佳好物，并且它还具有补虚的作用。

　　小编还记得曾阅读的《神农本草经》中就对黑芝麻有详细的描写，其中有这样的记载“黑芝麻主要治理伤中虚者，可以补五内，益气力，帮助人长肌肉”。

　　而这句话通俗一点说就是，我们所见到的黑芝麻其实可以补肝肾，并且也具有补益精血的功效，同时也具有润肠的功效，当然也具有乌发明目的功效，所以说不管是血虚的人，还是津亏的人，亦或者是脾胃的人，均可食用它。它除了可以帮助你解决你的便秘问题以外，也可以防止你在秋天的时候掉头发，并且也会滋养你的大肠经。