是不是很多女性朋友经常在生活中可能都会存在失眠问题，或者在晚上总是难以入睡呢?而这样的问题经常都会让你备受困扰，觉得自己的生活都受到了很大的影响，整天都是无精打采的，或者有点神经衰弱;

　　可能你经常都会想尽各种方法来调节自己出现的这种问题，而经常很多时候并不是那么的有效;所以今天小编打算来为你推荐一个不错的方法，这个方法非常简单，而且还可以很好的去帮助你来达到治疗失眠，促进睡眠的效果。

　　这个方法就是你可以选择在睡觉之前去按揉你的腹部

　　为什么你经常会容易在晚上该睡觉的时候却反而睡不着呢?很多时候其实都是由于你的身体情绪不够稳定，而你总是觉得自己有些躁动，有些不那么平静，也会有些不安，还有紧张;

　　但是其实睡觉本来是一件可以让你放松，可以让你的身体得到休息的事情，而你这样的状态肯定会是难以入睡的。所以你可以通过去在睡觉前按揉你的腹部位置来帮助你来缓解身体的紧张和躁动状态;身体会躁动会不平静，有的时候是由于你的体内有肝火，而通过去按揉你的腹部也可以很好的帮助你来平息你身体内部存在的肝火，可以让你拥有更好的身体状态来进入睡眠状态;

　　而其实除了可以促进睡眠之外，平时按揉腹部也经常可以达到神奇的效果。它可以帮助你来调理你的肠胃问题，帮助你改善类似胃部溃疡这样的疾病;它还有助于去调节你的肠胃进行分泌胃酸的功能，促进你的肠胃健康，保证肠胃功能的正常运作。

　　所以，其实有失眠问题，或者存在肠胃疾病的女性朋友都可以尝试这种方法来改善和调理。

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