小峰的身体里湿气是比较重的，并且由于去年的冬天里他的膝盖又受了风寒，因此今年的膝盖就明显感觉不好了，甚至骨头里还会隐约觉得有些麻。而就算现在般的大热天，只要露一下膝盖，也会格外的难受。

　　是不是有挺多的人和小峰的症状是一样的?同样也会出现以下的症状呢?

　　01膝盖怕凉，但凡一碰到风，膝盖便会隐隐作痛。其实这是因为人体的膝盖特别灵活，并且又积聚了特别多的筋骨，因此里面就会有很多的缝隙，所以才会导致风寒容易进入。

　　02感觉膝盖总是会冒冷气，若用手捂着的话，那还会好一点。这是因为膝盖里面存在寒气，而寒气滞留在膝盖处，于是便容易形成易进难出的状况。

　　03总是会觉得膝盖里面发麻。其实那是因为寒气凝聚所致，因此才导致膝盖不能轻易过血。

　　04膝盖总是会不停的响，并且只要是走动就会觉得疼痛，其实这是因为气血不足而导致的。

　　那么人应该要怎么才能让自己的膝盖暖和起来?让气血活起来呢?

　　01跪膝

　　大家要知道，身体若是运动哪里，那么意念便会停留在哪里，而气血也会流向哪里。若人每一天都跪膝行走的话，那么气血就会源源不断的流向人体的膝盖，就会使得膝盖周围的寒气得到排解。

　　02刮痧

　　大家要知道，其实刮痧是可以疏通气血的。若人没什么事的话，就可以给自己的腿刮下痧，要知道腿刮痧完后，膝盖就会处于一种自发热状态，而这时候人的麻木感就会渐渐消失。

　　03拍打

　　若是人觉得刮痧是一件比较麻烦的事情的话，那么便可以尝试一下拍打。由于拍打不需要找准穴位，其拍打的手法也比较全面、快速，因此是非常适合普通大众的，而且方法也简单，只需要在膝盖处垫上一条毛巾便好。