恐惧症的治疗药物有哪些

　　1.抗焦虑药

　　苯二氨卓类药物，对减轻焦虑症状有益，临床上常用的有佳乐定，0.4～0.8mg/次，3次/天。氯硝西泮0.5—3mg/天。

　　2.抗抑郁药

　　单胺氧化酶抑制剂吗氯贝胺用于治疗社交恐惧症有良好的效果，三环类抗抑郁剂丙米嗪、氯丙米嗪不但有抗抑郁作用，且具有抗恐怖作用，常用剂量丙米嗪25～75 mg/次，3次/天，宜从小剂量加起，两周内加到治疗量。选择性5一羟色胺回吸收抑制剂，氟伏沙明(150mg/天)舍曲林(50～200mg/天)、氟西汀(20一60mg/天)均对社交恐惧症有效。合并抑郁症、惊恐障碍、强迫障碍的病例也可选用。

　　3.β受体阻滞剂

　　以心得安为代表的β受体阻滞剂对恐惧症的躯体症状效果较好，能减轻或解除植物神经症状，降低警醒水平，常用剂量，心得安10～20 mg/次。3次/天。在上台表演或讲演前0.5～2小时口服心得安20mg，可减轻心悸、震颤、因害怕而发抖等反应。对广泛社交恐惧症通常效果不佳。

　　4.丁螺环酮

　　对社交恐惧症合并焦虑者可选用，5 mg/次，3次/天。

　　社交恐惧症的自我防治：

　　(一)意念放松法

　　选一安静的地方，可站立、坐、躺，总之尽量选择舒适的姿势。若站立，手自然垂于身体两侧;若坐，双手放松置于腿上;若躺，手放于身体两侧或放于腹部均可。闭上双眼，在深呼吸3～5次的同时，脑子里开始想象你最喜欢的自然景象。值得注意的是：所选择的景象要安静、祥和，令人心怡，如你喜欢大海.就要想象金色的沙滩、蔚蓝的平静的海面、低飞的海鸥、远处的白帆，而不要让波涛汹涌的海面进入你的意念。在想象的同时，你尽量要寻找并体验安宁、舒服、放松的感觉，将这种感觉保持几分钟后深呼吸二三次，慢慢地睁开你的眼睛，此时你的感觉会很不错。如果有条件，可以在你喜爱的、平静的、舒缓的、轻松的音乐中进行。

　　(二)肌肉的放松训练

　　当一个人处于全身松弛状态时焦虑和恐惧的情绪反应减弱，因此先进行放松肌肉的自我训练，尽可能做到随意使自己全身肌肉放松的地步。首先将身体分为若干部分，如头、颈、左臂、右臂、胸部、腹部、背部、臀部、左腿、右腿、左脚、右脚等，根据自己的情况可以粗分，也可以细分，最好分得细一些。然后将这些部位及顺序牢记在心。在开始做时，选择自己舒适的姿势，闭上眼睛，深呼吸3—5次，此时你的头脑中什么都不要想，只想着你即将进行放松的部位，此后你要依序放松肌肉。一般顺序是从上到下，每部分要先收紧肌肉，然后尽量放松那一部分，同时感觉肌肉放松的体验.每部分收紧、放松3次，到第三次放松时将此部分肌肉停止于放松的感觉，进行下一部分的收紧放松，甚至全身放松完成。尽量将思想放在全身肌肉放松的体验上，停留几分钟，深呼吸几次后，慢慢睁开眼睛。这种方法刚开始做时会稍有难度，但多加练习，相信很快就会掌握了。

　　(三)自我调整呼吸

　　人在恐惧时呼吸也有改变，往往变浅变快，基于这个道理，进行呼吸调整训练，使病人能自我调整呼吸，一旦呼吸变浅变快，立即加以调整，有助于减轻恐惧。

　　(四)社交训练

　　社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。本症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。尽管起初会不太习惯，有时会出现失态的情景，会怕和难为情，可应该明白，任何人不是天生就具有那种良好的社交心理和手段的，人需要在后天的社交活动中培养，才能变得自如起来。

　　要从心理上去掉在社交中的自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。其实，每个人都有自己的长处和短处，在社交上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一想自己的长处。不习惯社交的人，尤其要去掉自卑感，树立一种自强、自信、自立的自我精神，只有这样，在心理上才能战胜消极，在待人接物中变得主动，显得落落太方。还要在心理上去掉“怕”字。正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬，因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的。随和，大方，自然，平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。还要注意社交的形式，如可带着明确的社交内容参加社交，心理上有了具体社交内容，就可以把注意力从自身转移到事物上，不致于过分紧张。初次社交可以在社交活动比较老练的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，这样既可以学到别人的社交方式，又可以借以训练自己的社交能力，防止社交中出现尴尬局面。社交训练要由浅人深，由简单到复杂。先锻炼与家人之间的交往，再进一步锻炼与过去的同学和邻居的交往，最后是与陌生人交往。