咽炎有多种咽部不适症状，如咽喉有异物感、灼热感、轻微肿痛感、干痒、痰多老咳不净等，早上尤其明显。有时还会有刷牙恶心的现象。......很多患咽炎的朋友喜欢通过含喉片的方式来缓解咽部的不适感,但问题却总是得不到彻底的解决,痛苦依然长期存在。有什么简单易行的办法能够切实改善咽炎困扰的状况呢?这里,我们特别推荐一些在家中就可以进行咽炎治疗的穴位和手法,供大家参考。

　　首先,我们主推一个位于脚部的、却能治疗咽炎的穴位——照海穴。照海穴为什么能治咽炎呢?其实,早在药王孙思邈的《千金要方》里就有记载,称此穴为“漏阴”,意思是说如果这个穴出现问题,人的肾水减少,就会造成肾阴的亏损,引起虚火上升。如嗓子干疼,慢性咽炎,声音嘶哑等症状。另外,照海穴在奇经八脉中属于阴跷脉,与足少阴肾经交会,为八脉交会的要穴之一,具有滋肾清热之功效。经常揉按这个穴不仅能够调理阴跷脉还可以调理肾经。中医专家在临床中也有发现,肾经上的照海穴不仅可以治疗咽喉肿痛,嗓子嘶哑,还能改善失眠。因为“照海”和奇经八脉的阴跷脉相通,阴跷脉与眼睛相连,能控制眼睛的开合,因而也可以影响睡眠,因此照海可以用来滋阴安神,对于阴虚火旺导致的心神不安,难以入睡,照海是首选穴位。中医认为失眠是阴不入阳,除了吃得过饱或者太饿都会让人难以入睡外,其他原因引起的失眠也可以选用照海来治疗。

　　所以建议因失眠被困扰的朋友,在睡觉前不妨摁摁“照海穴”,不仅可以滋阴降火,补肾益气,还可以让你舒舒服服地睡个好觉。

　　“照海穴”相对来说比较好找,在脚的内髁尖正下方凹陷处(如图)。(配照海穴图)

　　治疗咽炎还可以按摩下面这些穴位:

　　1、点压左手无名指尖

　　点压方法用右手大拇指和食指直接有节奏点压左手无名指尖,坚持每日三次,饭前点压。每次点压10~15分钟,一般3~4日可起到治愈效果。此法适合于中老年性咽喉炎。

　　2、用中指指端点揉廉泉(舌骨上缘的中点处)、翳风(耳垂后下缘凹陷处)、下关穴(面部耳前方,当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处,合口有孔,张口即闭)各100次。

　　3、用力拿捏大鱼际(手掌内大拇指根部肌肉丰实处)、少商(大拇指外侧距指甲角0.1寸处)、合谷穴(虎口上)各20~30次。

　　4、按揉人迎穴(位于喉结两侧旁开2cm)用食指与拇指同时按揉两侧人迎穴100次,手法轻柔,有酸胀感为佳。

　　5、按揉天突穴(胸骨上窝凹陷处)用中指指端按揉100次,方向尽量向下,避免刺激食管,手法轻柔。

　　此外,还有一种治疗咽炎的手法,叫做合喉法,做起来也并不复杂。坐着或躺着,自己或请家人用右手拇指和食指、中指、无名指分别置于喉结左右两侧,固定住喉结,上下快速抖动。注意不要捏得太紧,且抖动的力量不宜过重、幅度不宜过大,以免造成呛咳、甚至窒息。

　　为配合治疗,有咽炎的朋友平时最好能戒烟、禁酒,不要吃辛辣食物,生活起居有规律。这样,咽炎才不会常常来打扰。

　　慢性咽炎治疗：

　　1、戒烟酒，积极治疗引起慢性咽炎的原发病(急性咽炎、鼻和鼻咽部慢性炎症、反流性胃食道疾病、改善工作及生活环境)。

　　2、进行适当体育锻炼、正常作息、清淡饮食、保持良好的心理状态以通过增强自身整体免疫功能状态来提高咽部黏膜局部功能状态。

　　3、慢性单纯性咽炎：常用复方硼砂、呋喃西林溶液等含漱，保持口腔、咽部的清洁;或含服碘喉片、薄荷喉片等治疗咽部慢性炎症的喉片;中药制剂如对慢性咽炎也有一定疗效;局部可用复方碘甘油、5%的硝酸银溶液或10%的弱蛋白银溶液涂抹咽部，有收敛及消炎作用;超声雾化可以缓解慢性咽炎的症状;一般不需要抗生素治疗。

　　有慢性咽炎，记得以后饮食方面要注意以下三点：

　　1.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

　　2.吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

　　3.多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。

　　推荐食疗方法： .

　　1、绿茶蜂蜜饮：绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。

　　2、.百合绿豆汤：百合20克，绿豆50克，冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1剂。可清热润肺，养阴生津。

　　药物治疗：我知道的治疗慢性咽炎效果比较好的药有慢咽舒柠、咽炎片等。你可以视情况购买来试试。