感冒发烧了怎么办
感冒发烧了怎么办?
人的正常体温约37.2℃左右。除非体温超过38.5℃(成年人)或39℃(小孩)，否则无需太过紧张。
其实，发烧本身不是疾病，而是一种症状，它提醒你的身体可能有疾病出现了。事实上，散热对身体有好处，这个体内的防御措施有消灭外来病菌的功用。如果温度没有上升太高，不妨让它自然散热，如此有助于排除毒素。
一般来说，突然爆发的高烧(38.5℃—40℃)通常意味着体内有病菌感染：感冒、肺炎、脑膜炎、猩红热等急性炎症都会伴有高烧;而长期持续的低烧(37.3℃—38.5℃)，则意味免疫系统遭到了破坏：肺结核、风湿热、红斑狼疮、癌症等都不同程度表现出低烧的症状。
感冒发烧了怎么办?发烧时需立即就医，因为这表示体内的感染正在恶化。如果体温太高很容易造成脑部受损及脱水，尤其是高烧不退。
感冒是上呼吸道感染的俗称，常表现为发热、咳嗽、咽喉痛、鼻塞等症状，有可能引起鼻、耳、喉部发炎等问题。经常感冒多半是机体免疫力低下的预兆。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感病毒传染性较强，病毒又很会变异，因此目前世界上还缺乏有效对抗流感病毒的药物，抗生素对抗病毒根本无效，因此增强免疫力就显得更为重要。
流感常伴随发烧，我们常常误以为退烧后病就好了，实则不然。首先要知道，发烧只是个症状，它不是病。37℃是病毒最适合繁殖的温度，升高体温是身体抑制病毒活性重要的手段。而退烧药、注射或点滴抗生素只会让体内病毒“假死”，身体误以为病毒真的死了，于是警报解除，体温下降，我们以为病好了，但其实呢?病毒根本没死，它们伺机复活，生命力和繁殖能力会更强，多折腾个几次，可能您很难再发高烧了，常常不小心就会来点低烧。总之，避免频繁感冒，一要增强免疫系统，二要停止摧残免疫系统。
要培养良好的生活习惯，如有规律的生活起居，保证充足的睡眠，不吸烟，不酗酒。保持心情开朗，进行适量的运动，以促进血液循环。同时，应注意合理膳食，均衡营养。多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。蛋、奶、鱼、肉、豆，要均衡安排。橙、猕猴桃，是秋季非常好的应季水果，还可以制作成沙拉或榨汁来喝。
