女人肝不好的三大症状 利于肝脏的十大食物
文章简介：女人肝不好的三大症状 利于肝脏的十大食物，女性肝脏不好会出现哪些症状?肝脏不好则会导致没食欲,疲惫无力,经常性的失眠,而且严重的还会出现肝区疼痛等症状。肝脏不好面部也会出现一些特征,比如脸色发黄,暗淡肤色,眼球发黄。那么肝脏不好需要如何调理呢?哪些食物有助于肝脏调理?下面快随小编一起看看吧。
肝脏不好饮食调理注意事项
1 避免高脂饮食.部分肝病人群油脂代谢存在障碍,所以不建议高脂饮食.
2 饮食清淡.避免长期食用辛辣或刺激性较强的东西.
3 营养均衡,全面.多吃新鲜蔬菜水果.保证维生素的摄入.
4 饮食规律,避免暴饮暴食.
5 严格戒酒,这点很重要!多余的酒精会对肝脏造成负担,而且影响肝细胞的再生和恢复.
6 避免吃发霉变质的食品,尤其是夏天,致癌性很高,对于已有乙肝的人群来说这点要着重强调.
7 少吃含有亚硝酸盐的食品,包括腌制的咸菜等.
8 避免高糖饮食,饮食结构要合理.如果合并有糖尿病的人群,更应该注意
