打鼾是人在睡眠进程中有时产生的一种睡眠现象，是人呼吸时由于气道气流狭窄而发出的声音俗称打呼噜。人之所以能发作声音，是由于气流通过口腔、咽腔、鼻腔振动。我们在睡觉的时刻，由于睡姿或其他缘由，咽部通道变得狭窄，气流遭到限制，就会产生打鼾。但如果是一小我一向打鼾，就要重视是不是有睡眠呼吸暂停综合征或其他常见病。那么为甚么睡觉会打呼噜?

　　1、太累

　　若是人日间感应极端委靡，晚上会很快入眠，但也随便马虎打鼾。即便平常平凡没有打呼噜的习惯，太累了也会打呼噜。一般景遇下人在睡觉的时刻，全身的肌肉都处于放松状态，口腔中的扁桃体味自然下垂，但这类下垂其实不完全，不会阻塞呼吸道。迥殊累的时刻，全身都处于极端放松的状态。当你的扁桃体完全下垂时，很随便马虎梗塞你的呼吸道，使你打鼾。

　　2、肥胖

　　肥胖的人常常比愈来愈瘦的人更随便马虎打鼾，由于过度肥胖会使体内脂肪没法燃烧或领受，进而出现脂肪聚积的现象。长时候聚积在体内的年夜部分脂肪会影响身体的其他部位，也会令人的呼吸道变窄，从而令人因呼吸急促而在睡觉时打鼾，控制人的体重将长短常重要的。

　　3、枕头上有过敏原

　　除伤风、鼻炎引发的鼻塞，枕头上的一些过敏原也随便马虎引发打鼾。这些过敏原包含螨虫和灰尘。枕头或被套长时候不清洗，螨虫、灰尘就会在上面聚积，引发鼻腔的顺应不良回响反应，加速鼻腔梗塞，鼾声自然就出来了。解决行动措施是定期清洗枕套等床上用品，最好用一些可以杀死螨虫的硫磺皂。

　　4、睡姿禁绝确

　　要知道睡眠姿式禁绝确也随便马虎打呼噜，当我们平躺睡的时刻，由于地心引力的缘由，舌头和软腭会下坠，梗塞呼吸道，这样就会随便马虎引发打呼噜。可以选择侧身睡或高一点枕头，这样就会年夜年夜减缓睡觉打呼噜的景遇。

　　5、鼻腔欠亨

　　这类景遇是一部分人在得重伤风后，伤风引发鼻塞，在鼻子通气不畅的景遇下，呼吸时的气流，经过进程鼻腔时速度加速，就会构成呼噜声。另外，鼻炎患者也会出现打呼噜的景遇，对这类景遇，可以在睡觉前用心理盐水冲洗鼻腔，这样便可以有用的减缓打呼噜的景遇。