不知道你有没有裸睡的习惯，但是如果你问到别人裸睡到底有啥好处，那么我想最简单直接的回答就是：爽!当然了，裸睡不止是爽，还有很多好处呢，今天就让我们一探究竟~

　　好处一：提高睡眠质量

　　因为我们的皮肤是有散热功能的，所以在入睡之后体温就会下降，那么如果是穿着衣服睡觉，就会影响皮肤对温度的感知能力，从而就会阻碍身体的散热情况。但若是裸睡的话，就不会出现这些了，而且还会睡得更香呢~

　　好处二：对皮肤好

　　皮肤上有汗腺和毛囊，也有一些器官，所以裸睡的话就会帮助皮肤正常的代谢，从而还会让肌肤在一个低温的情况下进行，那么也就越睡越美了。

　　好处三：可以减肥

　　穿着衣服睡觉不仅会影响睡眠质量，也会影响身体的温度，这样就会让人第二天更想要吃的多，不想动等等，但要是裸睡的话，那么就可以改善这一条件了，也就是把体重减下来，但是这也仅仅是从理论上而谈的，如果你只想靠裸睡来减肥，不去控制饮食，不去运动，那么就行不通了。

　　好处四：激发荷尔蒙

　　人和人的肌肤接触会增加荷尔蒙的分泌，那么也就会让你和伴侣更加的亲密，所以如果两个人在一起都裸睡的话，那么可能就会发生一些意想不到的事情了~那么对于两个人来说可能会影响到第二天的工作和学习了，但这也是两个人裸睡的问题了，如果你是一个人，那这点就不存在了。

　　可能很多人也会担心怕裸睡不干净，其实对于正常人来说健康的皮肤是有屏障防御系统的，还不至于会发生皮肤病，只是要注意定期更换床单被褥，但要是自己皮肤本身就好过敏的话，那么就不建议裸睡了。

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