今天是立冬，也就意味着开始迎接冬天的到临。不过说出来你可能不信，在南方的小伙伴连秋还没到，暂且不说这一点了，既然是立冬，女性更要好好养生保养了，那么就不应该不提关于冬季养生进补的那些食物(对了立冬的时候不要忘记吃饺子，吃饺子的时候不要忘记喝饺子汤，原汤化原食嘛)。

　　1、 牛羊鱼肉帮你御寒

　　由于天气转冷了，对于女性来讲御寒是最重要的，这时女性就需要吃一些牛羊肉来御寒，所以在饮食上面就应该多吃牛羊肉跟虚寒说拜拜。但是不是每一个人都能消耗牛羊肉的，除了个人口味，女生还会觉得这是让人吃起来很燥的食物，不太受女性的喜爱，那么就可以吃鱼肉一样可以进行进补，让女性能更好的吸收蛋白还低脂肪。

　　2、 喝粥帮你暖身

　　在早晚餐的时候，女性可以选用喝粥的方式来代替以往饮食，女性有手脚冰冷的、体寒的都可以喝粥让你暖暖身子。多喝一些带有红枣的粥，补血还助消化最适合体寒的女性，对于其他的粥，像小米、麦仁、薏米都可以进行选取食用，为自己的健康养生助力。

　　3、 这类水果要多吃帮你面色红润

　　因为寒冷很多的女性就不想吃水果了，但是身为养生的健康一族女性怎么能不吃呢?到了冬季人的免疫力下降，所以要补充一些营养元素增强免疫力。在秋冬季节人们会感觉到发热内热，那么就需要吃一些梨来缓解燥热，其次是苹果，作为一种常见水果也是深受大众喜爱的，每天吃一个可以帮助女性面色红润，身体更健美!除此之外各种含有维生素的水果都要吃，营养还是要全面的才不会生病。