在很多女性朋友的眼中补肾是属于男人的事情，跟自己无关。其实女人也会肾虚，而且肾虚的女人容易诱发感染同时也会因为情绪等因素造成肾脏的不适，因此女人也是需要补肾的。那么你知道怎么做才能让女性肾气凌人呢?不妨试试这几大招吧。

　　1. 睡好了肾才会好

　　其实很多人都会问睡觉就能养肾这是真的吗?确实没错的，睡好觉的话可以精气充足，滋养五脏。因此每天都应该按照自己的作息去休息，十点到十一点之间就要睡觉，早上则可以早起。

　　2. 保证充足的饮水量

　　如今很多女性都特别的喜欢喝饮料，都把可乐奶茶等当成白开水来喝。其实这种饮料虽然好喝但对身体没有好处反而会导致肾脏受伤。因此想要补肾的妹子们最好是不要喝饮料尽量用白开水，白开水可以帮助我们将残留的毒素排出体内，避免废弃物残留。

　　3. 保护好自己的腰

　　腰不好也容易出现肾虚，因此补肾应该重腰。在生活中应该多注意保暖腰部，尤其是秋季这个多变的季节。当然在平时也可以通过腰部的按摩来补肾。你可以直接把双手放在腰上，使劲的搓。

　　4. 远离药物还肾健康

　　很多的女性对于药物的依赖越来越严重了，身体出现不适时就一直的吃药。其实不少的药物都会直接伤害少肾脏，比如说庆大霉素。所以，想要补肾就应该远离药物。

　　5. 饮食帮你固固肾

　　在补肾时饮食是不可缺少的，补肾的食物非常的多，每日的饮食中多吃这些补肾美食，相信肾脏永远都是健健康康。在这里小编推荐枸杞是山药，这是补肾高手哦。

　　其实肾脏是重要的器官，女性朋友平时就应该注重补肾。多喝水多吃补肾食物远离药物，肾脏才会健健康康。