现在社会的人们平时由于忙碌于工作，已经很让人感觉到疲惫了，所以晚上回到家经常就是感觉到疲累，到了周末没了上班的动力，自然就不会早起了，甚至睡到十二点也不是不可能。其实啊，早起对于我们的身体是很有好处的，至于具体的好处，接下来就让小编跟大家一起去看看早起的好处吧。

　　1. 有助于集中注意力

　　说起早起啊，很多人应该都比较抗拒，毕竟平时忙于工作已经够让人疲惫的了，所有能多睡一会儿是一会儿。但是实际上，科学研究发现，我们如果保持早期的习惯，是对于头脑和智商是有很好的益处的。早起者由于通常起床比较早，所以头脑会容易清醒，有助于我们集中注意力，相对于其他人，我们能够更快的将精神聚焦在工作和学习中，这不管是对学生还是在工作中的人来说，都是一个非常大的优势。而且我们更不容易感到疲惫，可以很好地调整好自己的精神状态，整个人也会感觉精力旺盛。

　　2. 成绩更加突出

　　这一点可能是受上面哪一点的影响，也可能是其他因素的结果，反正根据美国德克萨斯大学在有关于学生成绩的研究上面，大家发现，大部门平时早期的大学生，成绩总是可以比那些喜欢熬夜的“夜猫子”型大学生高出整整一个百分点。这可能是因为早期的学生平时的生活更加自律，能够自己调整自己的学习计划，学习起来也更加主动，故而在成绩上会更高也就不足为奇了。

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