现在是不是特别流行这样的一种说法，就是很多注重养生或者身体保健的人都会告诉你平时需要经常出门必带一个装着枸杞水的保温瓶，说是这样去在平时的时候多喝枸杞水可以起到养生保健的作用;

　　但是对于这样的说法，其实可能枸杞确实是对于你的身体有好处的，不过今天小编要给你介绍一种更加有效果，身体养生作用更好的方法，比起将枸杞冲泡进行饮用的效果更好。

　　这种方法就是你可以选择去直接干吃枸杞。

　　这是因为其实通过枸杞冲泡水的方式确实是比较方便一点，经常你在很多场合很多时间都可以随时随地的进行饮用;但是很多时候开水浸泡的枸杞，起到的养分溶解作用也是特别有限的，而如果你是选择直接把枸杞进行干吃的效果，则可以保证你的身体完全吸收了枸杞本身所带有的全部养分;

　　不过你需要注意的是，在通过使用这样的方法来进行食用枸杞的时候，因为这样的枸杞作用比较强，带有的营养成分也会比较高，那么你也应该要去注意每次进行食用的数量，不然可能会容易导致你的身体出现上火等问题，建议你每次通过这样去干吃枸杞的数量不要超过5克，可能一次大概吃个5-8粒枸杞这样，太多了你的身体可能也会承受不住;还有一天之内也需要去注意控制你的枸杞食用数量，不要超过25克，也就是说，可能你一天之内，吃枸杞的次数就控制在3-4次以内，算是比较合理的，对于你的身体来说也是比较有好处的。

　　总的来说，枸杞是一种养生保健效果特别好的药材食物，经常可以给你的身体带来很多的好处，不过你在食用的时候也需要去注意这样的一些问题。

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