月经来了不能做哪些事

现代女性生活观念时尚，有些女生到了经期做事情都是毫无禁忌，殊不知这些行为正在伤害我们的健康，那么，来月经不能做什么？月经来了不能做哪些事？经期做这些事完全是在找罪受。

拔牙：出血不止

经期时子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，也就是说在经期，女性身体凝血能力降低，拔牙容易出血不止。

K歌：嗓音变粗

月经期间，女性的声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱，在此时若长时间或高声K歌，可能会导致声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，进而令嗓音变沙哑，严重的话甚至会造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。

喝咖啡和茶：引发痛经

咖啡，可乐，茶等等这些饮品中含有很高的咖啡因，容易刺激神经和心血管，进而产生痛经，还可能会造成月经变少或过多等等异常症状，并且茶叶的中鞣酸会影响肠道对铁的吸收，而经期失血极需要铁的补充。

喝酒：更加伤肝

受到荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，此时喝酒更容易醉，而且为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏需要不停的工作，经期饮酒对肝的伤害会比平时更大，有些人饮酒后还可能会月经变少，或突然停止。

捶腰：流血增多

来例假时由于盆腔充血，所以很多人会出现腰部酸胀的情况，一些女性会习惯于的去捶打酸部以令自己感觉舒适，殊不知，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感，而且不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，可能会造成流血增多，经期延长。

吃冷食：经血停滞

经期不吃生冷的食物这是常识，但仍有人会抱有侥幸心理，经期吃冰激凌，喝冷饮，或者是一些大寒的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，令经血不能顺利的排出去，进而引发痛经，且经常如此还可能会形成肌瘤或囊肿。

尤其是生活中大多数女性都是寒性痛经，最好在经期前一周开始就不要吃生冷的食物了，以便经期通畅排血。

穿紧身衣裤：局部水肿

生理期的时候尤其是保持身心舒适，经期不宜穿过紧的衣服或是裤子，使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

饮食太咸：乳房胀痛

很多女性在快要来月经的时候，受到荷尔蒙的影响会出现头痛，乳房胀痛，心情烦燥等等问题，如果饮食吃得太咸，会使体内的盐分和水分贮留增多，进而加重头痛，乳房胀痛等不适感。

生气：伤生殖系统

生理期受到荷尔蒙的影响，容易情绪容易失控，或忧思烦怒，以致气血逆乱，导致月经失调等症，若屡屡到了期就心情烦恼，发脾气，经期排血不畅，子宫里的垃圾越积越多，就容易形成子宫肌瘤。

下水：感染炎症

来例假的时候子宫内有创面，而且宫颈口微开，给细菌入侵提供了有利的条件，经期如果游泳，不仅大大增加细菌感染的几率，还会着凉受寒，寒邪入侵子宫非常伤身。

洗头：容易头痛

女性来月经的时候身体的免疫力是比较差的，如果洗头没有及时吹干很容易着凉，造成头痛，月经期间尽量不要洗头，尤其在刚来的前3天，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

劳累：令经期延长

生理期间身体能量消耗的比较多且快，所以，这个时候一定要好好休息，不能剧烈运动，不要熬夜，过于劳累会导致经期延长或是失血过多，令经血淋漓不尽。

泡脚：大量出血

泡脚是一种非常好的养生方式，平时多泡泡脚可以促进血液循环，加速排毒，但是，在经期应该要暂时停止泡脚，否则会令月经突然变多，淋漓不尽，造成虚脱。

同房：招惹妇科病

月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，若在经期有房事，会将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔肉，可诱发阴道炎，盆腔炎，子宫内膜炎等等多种妇科疾病。

经期吃点什么促进排污血

姜枣茶

红枣4颗，生姜小半块，红糖适量。红枣洗干净撕开，生姜洗干净切碎，材料放到砂锅里，加水煮开后再继续小火煮半小进，放红糖煮化，吃枣喝汤。温中散寒、补血正气，非常适合寒性痛经的人喝，建议在经前一周开始喝，喝到月经来潮。

紫米粥

紫米、红豆、花生、核桃各适量，材料洗干净放到电饭锅里，加水煮粥。健脾滋肾、利水消肿，不仅经期，平时也可以常吃。

红枣粥

桂圆5个、糯米80克、红枣8个、莲子30克、红豆40克；材料洗干净，放到电饭锅里加水煮粥；补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。