核桃这种食物可能很多女性朋友都不会陌生，核桃算是一种休闲食物，也是一种不错的养生食物，可以帮助人体补充脑力，促进脑力发育;

　　但是其实可能很多女性朋友都不知道核桃还有一种功效，这种功效可能对于你极有帮助。

　　核桃还可以起到治疗失眠的作用

　　失眠这个问题应该可能是很多女性朋友在日常生活中都会容易碰到的，尤其是一些上了年纪的女性朋友，经常都需要操劳心烦家庭的各种琐事，为自己的子女担心惦记，所以有的时候很容易在晚上的时候因为总是挂念着这样的事情，导致心烦意乱，难以安定心神，导致到了深夜了可能都还睡不着，或者睡得不深，容易惊醒等;

　　这个时候其实女性朋友可以通过在平时食用一些核桃来进行改善睡眠，因为核桃还具有帮助人体防止神经衰弱，改善失眠问题的功效;食用核桃能够帮助你们缓解失眠的问题;

　　除了核桃之外，还可以选择桂圆这样的食物

　　桂圆可能很多时候也是一些贫血或者身体虚弱的女性朋友才会选择食用的。因为通过食用桂圆肉能够起到补充身体气血，促进气血调和的作用;而桂圆其实也还可以有助于改善人体出现的失眠健忘问题，对于一些经常在晚上的时候容易心神不定，不容易进入睡眠或者睡得不安稳的女性朋友，可以尝试食用一些桂圆看看，能够帮助你们改善失眠的问题，让你们可以拥有一个更好的睡眠，睡得更香。

　　所以，其实生活中的一些食物经常往往都不是只有一种功效的，核桃和桂圆这两种食物可能你也没有想象到它们还可以起到促进睡眠的作用，帮助你更好的入睡。

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