小时候你印象中的妈妈总是年轻而充满活力，那骂人的大嗓门可能经常都让你马上精神起来，而让整个房子里都是她的声音;

　　但是渐渐的，随着你慢慢的长大，甚至也拥有了自己的孩子，你可能也开始发现了你的妈妈也在开始老去;为人子女你可能希望她一直如年轻时，也可能希望她可能陪伴你更久一点。因此，小编想要为你提供几个建议，可以让你的妈妈保持更多的活力和健康。

　　有的时候，妈妈们喜欢打麻将或者玩牌就让她们玩吧。很多妈妈可能都会钟情于约上牌友几人一起玩麻将;其实这种赌博并非如你所想的那么不好，老年人的这种娱乐活动有的时候可以帮助老年人的大脑维持正常功能，而不至于过早的出现一些老年痴呆或者出现记忆力衰退等等;通过和牌友的交流，也可以让老年人保持心情的愉悦和开放，让身体处于更好的状态;不过你应该建议你的妈妈打麻将是不错的身心放松活动，但是不可以一整天或者一整个下午都坐着打麻将，打完几圈之后也应该适当起来走动走动，这样对身体更好;

　　除了打麻将，还建议让你的妈妈每天都坚持喝一杯牛奶。牛奶是一种营养的食物补充，而对于年老的父母来说更是具有很好的功效。因为可能年纪大了就会容易出现一些骨骼问题，出现骨质疏松或者容易驼背等等;而这个时候如果每天补充一杯牛奶可能就会起到较好的效果，帮助你的妈妈骨骼更加健康。

　　因此，看完这些，赶紧为你的妈妈提供这样的建议吧，通过这些的生活习惯和饮食补充，可以让你的妈妈保持更加年轻，更加健康的身体状态。

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