大姨妈快要来的症状

很多女生都非常的迷糊，总是记不清自己来姨妈的日期，但也不要着急，姨妈来之前往往会给出一些信号，那么，大姨妈快要来的症状有哪些？不同的人会有不同的表现，具体有以下这些：

胸胀

女性在快要来大姨妈的时候，由于身体里的激素水平有很大的波动，不少女性会有胸部胀痛的情况发生，轻轻一碰就会有明显的疼痛感，且乳房会比平时要丰胸些，一般这种情况月经结束了，会自己消失。

头痛

月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，引起颅内外血管及子宫血管对某些因素如5-羟色胺等物质更敏感，继而引起血管张力的变化，部分敏感的女性则会有头痛。

水肿

不少女生来月经前的几天，身体会有比较明显的水肿现象，最常水肿的部位是手指、小腿、眼睑，体重会上升1-2斤，有些人也会因为水肿，而加重乳房胀痛和头痛感。

长痘

这是很多女生都会感到烦恼的问题，月经即将来临时，脸上会莫名其妙的爆痘痘，一般脸上长痘了，可能月经将会在2到3个月之内来临。

盆腔痛

月经快来有前几天，不少女性会出现小腹坠胀和腰骶部疼痛的现象，一般只要经血正常的排出，月经干净后疼痛感便会消失。

食欲改变

有些女性在姨妈来临之际，会突然偏爱吃甜食，有些可能会食欲增加，有些则可能会出现厌恶某种食物的现象。

感觉很累

月经前几天，感觉总是提不起精神，容易感到疲劳，突然喜欢吃甜食也与这种情况多少有点关系。

红色分泌物

女性在快要来例假的时候，内裤上可能会有一些带红或褐色的分泌物，或者是尿液可能会带点红，这是姨妈要来比较明显的症状了，一定要多多留心观察。

烦躁

很多健康的女性，在快要来月经的时候都会有一些不舒服有感觉，除了身体上的异常外，性情会也改变，如会感觉烦躁，易怒，烦闷，忧愁，多疑等。

如何让大姨妈顺利的来

其实想要让大姨妈顺顺利利的来，只需要做到三点就好，即清洁、保暖、合理饮食，尤其是在经期来前的一周，以及行期一定要好好的保养身体。

保持身体的清洁

1.每天用温水擦洗外阴，不要洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；

2.卫生巾，要以棉质为宜，透气性良好；

3.卫生纸要柔软清洁，大便后要从前向后擦拭，以免脏物带入阴道；

4.内裤要换得勤快，且换下的裤子要及时洗干净，在阳光下晾晒。

注意保暖和休息

1.情绪过度波动，会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调，所以经前及经期还要保持好情绪，多做一些让自己感觉开心的事；

2.劳逸结合：要避免重体力的劳动和剧烈的运动，避免过劳令盆腔过分充血，引起痛经，经期延长等等；

3.常热敷小腹：注意腹，腰，足部的保暖，切忌贪凉，可以没事就抱个热水袋敷敷小腹部，以促进血液循环，防止着凉，保暖内脏。

4.不要乱用药物：很多女性在经期会有明显的痛经，如遇到有腹痛难忍或流血过多，需要去正规医院就诊，不要自己吃药。

合理的饮食

1.女性的体质普遍偏寒，所以，特别不要吃生冷的食物，以免寒邪伤害子宫，影响经血排出，造成痛经；

2.吃有益食品：吃的食物，既要有益肤美容作用，又要有利于经水三行，可以选用羊肉、鸡肉、红枣、豆腐、苹果、牛奶、鸡蛋、红糖、玫瑰花茶等，吃温性的食物；

3.饮食清淡，不要食用辛辣食物，以免刺激血管扩张，易导致经血量过多或痛经；也不要吃太咸的食物，以免造成体内盐分和水分的积聚增加，加重水肿，胸胀，头痛等症状；

4.不喝浓茶，咖啡，酒等，避免加重痛经和经血量，并会延长经期；

5.寒性痛经的女生，可以在来月经前一周，每天喝杯生姜红枣茶，一直喝到月经来潮，痛经会有明显改善。