其实我们都知道女人是比较怕冷的一种人群，常常会在大冬天的时候，她们的手脚也是异常的冰冷，那么对于这样的情况，你知道在秋冬季节如何保暖吗?接下来就和小编一起来看看吧。

　　习惯于睡前泡脚

　　在秋冬季节来说，手脚冰冷都是女人经常遇到的事情，而且冬天脚冷是确实比较难受的事情，所以小编建议女人在睡觉之前最好能够泡一下脚，脚是全身经络的汇聚处，也是中医保健最重要的地方之一，泡脚不仅可以帮助脚部血液的循环加快，也可以及时给脚部提供大量的热量，这样热量的传递之下，原本冰冷的脚也就会得到缓解了。

　　袜子要选保暖型

　　现在很多年轻的女孩子，都在走爱美的路线，即使是在寒冷的冬天，都想要在自己的穿衣风格上大显身手，其实女人不应该爱风度不要温度的，对于大冷天穿着丝袜，别人看你都会不寒而栗了，所以一般来说秋冬季节，对脚的保暖一般要选择厚实一点的袜子，虽然会很妨碍脚的运动，但是你穿上之后就会感觉真的很暖和很舒服的。

　　多做运动

　　一些女人可能会由于秋冬季节的气候寒冷的原因，而不愿多出去运动，就算是简单的有氧运动也是不喜欢，其实很多时候，一些简单的有氧运动不仅可以帮助人体御寒，而且还可以帮助人体增强体质，所以不要总是以为太冷了不想运动，不运动身子就会越来越冷，只有你运动了，你才会知道其实也不会那么冷。

　　注意饮食

　　秋冬季节是养生的季节，女人又是比较敏感的群体，所以饮食方面一定要多注意，秋冬容易出现肺热上火的情况，所以饮食一般不宜太过辛辣，只需要吃些健胃的食品即可，而且女人们应该及时补充钙质的吸收，因为钙元素对于人体御寒有着一定的效果。

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