电脑工作者喝什么茶好

蜂蜜柠檬绿茶

柠檬2片，绿茶1小撮，蜂蜜适量。放置15分钟左右，等到泡出味道和颜色，再过滤茶叶，水变温后，再放柠檬片和蜂蜜，搅伴均匀。

作用：此茶抗菌消炎、促进组织再生、抗氧化、清除自由基、维持皮肤美白、防止并淡化色素沉淀、减少电脑对皮肤的伤害。

枸杞子菊花茶

枸杞子1小把，菊花5朵左右，用水稍微冲洗干净，一直放到茶杯里，加水用热水冲泡，加盖焖10分钟左右即可。

作用：此茶富含胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C、钙、铁等，让人头脑清醒，双目明亮，尤其是肝火旺盛者疗效更好，可以缓解长时间用眼而引起干涩，酸痛等不适。

玫瑰花红枣茶

大枣6颗，玫瑰花5朵，可以适量放些桂圆和枸杞子，大枣洗净，撕开，再与玫瑰花一起冲泡。

作用：理气解郁、活血散淤、补益气血，滋润皮肤，温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗疲劳的作用。

上班时的保健护理

闭眼养神

工作时间长了，难免会感觉疲惫，容易有眼睛干涩，酸痛，头疼等等不适，不妨闭上眼睛来给自己放松放松，闭目送神5-10分钟，同时，可以按摩按摩太阳穴，头皮，颈后部，能促进血液循环。

伸展四肢

办公室的OL们经常需要窝在写字楼里，长时产坐着不怎么运动，会减慢血液循环，影响机体的新陈代谢，记得每隔1小时就要起来走动一下，坐着工作时，也可以踮踮脚，伸伸懒腰，也会有利于促进血行。

注意午休

很多办公室白领由于中午的时间很赶，都不会有午休的习惯，总觉得睡10几分钟不如不睡，但事实上，午睡的时间只要20分钟，就可以为下午的工作提供充沛的精力，如果没有时间睡觉，也建议闭上眼睛安静的放松一会儿，也能缓解疲劳。

吃些零食

午餐过后，身体里的睡眠因子增加，尤其容易打盹儿犯困，此时，可以适量吃些小零食，可以喝些花茶，咖啡，牛奶等，也可以吃水果、坚果等，能有效补充能量，赶走疲劳感。