女人都有一个共同的梦想，就是希望青春永驻，希望一辈子永远年轻有活力，但是又有几个人能够真的像赵雅芝那样，六十几岁了还看起来跟小姑娘的皮肤一样的呢?但是问人家保养的秘诀是什么，除了那些每个月天价的化妆品投下去之外，养生保健显然就很重要的。

　　1. 主动喝水

　　都说女人是水做的，这句话不无道理，我们不能够等渴了再去喝水，要每天固定八杯水的水量，让自己的身体丰富起来，随时都是有水分的女人，充满水分，皮肤也会更加有弹性和充盈起来，自然就没有皱纹啦。

　　2. 注意防晒

　　我们每天在做的肌肤的问题，其实有大部分是来自于紫外线的摧残，容易让皮肤暗淡出现色斑，所以防止不必要的紫外线的摧残是对的，所以防晒就显得非常的重要，出门要用防晒霜，必要的时候打伞和带帽子。

　　3. 多吃五谷类的主食

　　我们都知道人的身体经常产生一些垃圾和毒素，我们要做的是要能够定期把我们的脏东西排出去，所以要吃点五谷杂粮这样的主食，才能够使我们的肠胃蠕动起来，定期的排除粪便，我们的皮肤才会变好哦。

　　4. 适量吃肉

　　其实现在大部分的人都是食肉动物，但是女人通常比较爱美，所以很多美眉会不吃肉为了减肥，但是其实人要适当的补充肉，因为红肉里面含有丰富的铁，皮肤的年轻状态是缺少不了铁的。

　　所以，女人想要永远保持年轻就要懂得遵守这四条规则，这样子我们才能够永远保持年轻有活力的样子。