一、外因：

　　淋雨下水、居处潮湿、冒受雾露等而形成，如秋冬过早晨练，长期夜晚洗澡游泳，长期水中作业，久居地下室等，此为外湿。

　　二、内因：

　　思虑过度，身体劳累，气血亏虚，导致脾失健运，水液不能正常输布而化为湿浊，或多食油腻、甜腻，嗜酒饮冷等而湿浊内生，此为内湿。

　　有种奇葩叫“大湿”

　　不是什么湿都叫“大湿”，看看你有资格晋级么：

　　初级大湿：

　　头 ：早晨起床，蒙蒙的不清爽。

　　四肢：平时酸懒乏力。

　　中级大湿：

　　头 ：像裹了一条湿毛巾，沉沉的或蒙蒙的。

　　四肢：上下楼或走路会觉沉重，腿如灌铅。

　　嘴巴：粘腻不清爽。

　　汗液：粘味重。

　　高级大湿：

　　腹 ：容易腹胀，恶心呕吐，食欲不振，长期腹泻，大便不成形。

　　肠道：便秘，排便不爽，特费厕纸，大便粘腻粘马桶。

　　殿堂级大湿：

　　面部：浮肿;每当早起脸面或者眼皮都会变的丰满性感。

　　腿脚：浮肿;每到晚上都觉靴子变小腿胀、或脚踝总有很深的袜印;手脚冒汗;脚气。

　　皮肤：皮肤瘙痒;湿疹。

　　口舌：舌苔黄腻;睡觉流口水，说话唾沫星子漫天飞。

　　四肢：身体常沉重酸痛，关节炎。