女性血脂高有哪些症状

血脂高的腿部表现

身体里的胆固醇水平过高，不仅会堵塞心血管，还会导致外周动脉疾病，而最初的症状会从双腿表现出来，血脂高会对下肢造成以下这些伤害：

腿疼，走路费劲

动脉粥样硬化、高血压、高胆固醇和甘油三酯等，易造成外周动脉疾病，而外周动脉疾病最常见的一个表现就是跛行，患者会出现腿部疼痛，或是灼痛，双腿沉重，走路变得费劲，疲劳等等症状，这种现象可以发生在下肢的任何部位，长时间步行后症状明显，休息后可得到缓解。

夜间腿部抽筋

患者常常会在睡觉的时候，有腿部抽筋的情况，通常发病处是在脚后跟、前脚或脚趾等部位，抽筋的时候，可以将两腿悬垂在床边或坐在椅子上，借助重力促进血液回流至双腿，要以帮助减轻疼痛。

下肢容易冰凉

经常会感到双腿，或者是两脚冰冷，或者摸上的冷冰冰的，要警惕是外周动脉疾病是表现，特别是单侧腿部频繁的出现这种情况时，更加提高警惕。

下肢皮肤和趾甲变化

由于双脚血液供应与营养物质的供养状况很差，患者会出现脚趾甲，以及腿部皮肤的改变，腿部的毛发减少，或是生长缓慢，腿上的皮肤会发亮、发紧，抬起双脚时，腿部皮肤变白，且脚趾甲增厚且长得较慢，有些患者还会出现双脚或脚趾会变得苍白甚至发蓝。

小腿肌肉萎缩，下肢麻木无力

有些患者的病情到了一定的情况时由于血液供应很差，会造成肌肉纤维数量和尺寸的缩小，所以一些患者会发现小腿肌肉的明显变小了，另外，如果平时的静止休息的状态还会出现下肢麻木，虚弱无力，说明患者的病情就比较严重了。

溃疡不易治愈

血液循环的变差，营养的供应不足，会导致患者的溃疡难以愈合，缺血性溃疡需要尽快治疗，否则后果严重，通常这种情况的溃疡多是呈棕色或黑色，有明显痛感。且病情发展至晚期，会导致组织坏死，会增加截肢的风险，甚至会对生命造成严重威胁。

提示：不少血脂偏高患者，虽然已经引起了外周动脉疾病，但是可能由于症状不是非常明显，所以容易被忽略，像是有糖尿病、高血压或心脑血管家族病史的人，以及吸烟者，50岁以上者，需要高度警惕此病。

血脂高如何降低

增加步行

患者除了需要针对动脉疾病发展以及其并发症的药物治疗外，平时还需要增加步行的距离，患者需要有规律的运动，来改善下肢缺血的症状，如朋友发冷，麻木，疼痛等等，可每天步行30分钟，每周进行3次，就能有利于症状的改善。

食用低脂食品

减少甜食，油腻等等高热量食物的摄入，控制高胆固醇食物与碳水化合物的摄取，比如动物肝脏，肥肉，米面等等，避免在肝脏中转化为甘油三酯，引起血浆中内源性甘油三酯增高。

食用低脂食品，尤其要多吃含纤维素多的蔬菜，比如洋葱、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海带、香菇、黄瓜等，可以避免肠道吸收过多的胆固醇。

杜绝吸烟酗酒

在吸烟的时候会吸收香烟中的尼古丁，而尼古丁会让我们的心脏加快、血管收缩，从而导致血脂的升高，醉酒也是一样，想要身体处于相对健康的水平，建议远离烟酒。

保持稳定情绪

情绪紧张、过度兴奋，可以引起血中胆固醇及甘油三酯等等含量增高，同时，负面的情绪会降低人体的免疫力功能，增加一些疾病的发生率，患者应尽量保持平衡的情绪，与充足的睡觉时间。