自然避孕法是怎么样的

自然避孕方法，是指不采用任何的避孕工具，仅根据生理规律，在不容易受孕的时间来进行房事 一种避孕方法，主要有以下几种：

日期计算法

通常女性的排卵发生在下次月经来潮前的14天，我们将排卵前后的各5天，以及排卵日称为容易受孕的日子，其他的时间则为不易受孕期。

这种方法仅限于月经周期规律的女性，而且由于女性的排卵会受到工作、环境、情绪、饮食等多方面影响而发生变化，因此，这种方法并非绝对可靠。

基础体温测量法

睡前将体温表准备好，在次日早上起来后，第一时间测量体温，将体温记录在体温记录表上，便于观察。从月经来潮到排卵这段间，基础体温较人低，排卵后基础体温会容易上升0.3-0.5摄氏度，在体温记录表上体温由低升高的那天做一记号，在此以后，每天测量的基础体温约3天会保持较高位，至月经来潮，这几天一般作为不易受孕期。

宫颈粘液法

宫颈粘液受雌激素影响，会呈周期性的变化，通常女性下身干燥，没有过多的分泌时，多是属于安全期，而当阴道开始变得潮湿，分泌物增多后，则可判断为危险期，通常分泌量最多、拉丝度最好、润滑度最高的那天危险系数最高，且在高峰期的3天后，即从第4天开始算则是排卵后的安全期。

哺乳期避孕法

分娩后，由于体内催乳素增高，卵巢对促性腺激素反应较差，卵泡停止发育，所以，此时不会排卵，也不会有月经来潮；再加上婴儿吮吸乳头，会刺激脑垂体分泌催乳素，从而抑制卵巢排卵，有些女性在产后不排卵可持续1年之久，因此，具有一定的避孕效果。

但要注意的是，由于哺乳期避孕法受多种条件的制约，因此，失败率也是有的，建议产后仍然采取其他的避孕措施，避孕短时间内二度妊娠。

自然避孕方法的缺点

不能预防性传播疾病

由于是直接性的接触，安全期避孕并不能降低你感染性传播疾病的风险，如淋病、梅毒等。

失败率较高

排卵发生的一段时间是很难精确到某时某刻的，较粗略的推算这种安全期本身就不太精确可靠，再加上女性的排卵会随着环境、情绪、饮食等影响而改变，因此，失败率较高。

不适合所有人群

月经周期不规则，或经常相差一周以上者，由于难以掌握排卵规律，不宜使用；分娩后、哺乳期间月经和排卵尚不规律者，这些女性至少要要有3次以上正常月经后才可能应用；另外，生活不规律，新婚夫妇等也不宜使用。