大家都知道喝茶好处多，但真正知道茶对人类健康有多大好处还是处于懵懂的状态，今天就请专家给大家详细讲解下!

　　研究指出　喝茶可降低罹心血管疾病的风险

　　紧张之时喝口茶淡定解围、精神不济喝口茶提神醒脑、吃太油太腻喝口茶去油解腻，喝茶除了有这些功效之外，事实上对身体健康，还有莫大帮助!根据法国的研究指出，茶裡除了有丰富的抗氧化剂，可预防心血管疾病，日本的研究更指出，常常喝茶的老年人，罹患痴呆症的风险，更是较常人低了30%以上，有此可见，天天喝茶对于身体而言，对于身体颇有助益。

　　喝茶的好处多　抗氧化、降胆固醇样样来

　　专家表示，茶叶的成分主要有儿茶素、花青素、矿物质、胺基酸及维生素E、B、C、K等，除了普遍大众都知道的去油解腻功能外，近年来更有多项研究皆发现，还可降低胆固醇浓度、降血压、改善心血管疾病、减少黑色素沉淀、抗氧化、预防骨质疏鬆、预防蛀牙等。以中医的角度来看，还可增加唾液分泌、控制中枢神经，进而达到生津止渴、清热解毒的功效。

　　茶叶性味不同　所含成分也有所差异

　　市面上茶叶种类多，那麽是有所有的茶都有相同功效吗?若以常见的绿茶、红茶、乌龙茶3种茶来看的话，会随著发酵过程，而影响性味，且每种茶的成分也会有所不同，第一绿茶，未经过发酵，性味偏凉，主要是儿茶素含量比较多;第二红茶是全发酵，所以，性味偏温，儿茶素含量较少，主是茶黄素较多;第三乌龙茶属于半发酵，性味偏平，主要有茶红素、茶黄素及儿茶素。

　　整体而言，儿茶素除了有抗氧化功能外，还可减少人体老化的自由基、加强脂肪利用、促进新陈代谢等，且当儿茶素因氧化而减少时，就会生成茶红素与茶黄素，进而产生乌龙茶、红茶等的水色。

　　贫血、肠胃不佳者　应避免饮用茶饮

　　虽然喝茶好处多，但在卫生局每年的抽验下，茶叶皆有农药残留的疑虑，林口长庚医院毒物科颜宗海医师提醒民众，除了选购相关产品时，最好要有生产履历为主外，在冲泡茶叶时，第一泡应先丢弃，他说，大多农药多属于水溶性，易受高温破坏，可避免摄取到残留的农药。

　　专家也提醒贫血、月经前后、肠胃差、胃食道逆流、慢性胃炎者，应尽量避免饮用，以免使问题更加严重，且一天摄取量最好不要超过600C.C.，以免咖啡因摄取过多，造成心悸、频尿、失眠等问题发生。