冬季是四季之中最冷的季节，自然界显示着阴盛阳衰的现象。人们的养生也应该注意顺应自然界的规律，在生活中要“避寒就温”，勿使阳气外泄而受损伤。为此，中医专家提供了一些冬季养生茶的配方，希望能在寒冷的冬天为你带来暖意。

　　飞燕养生茶

　　草决明、山楂、陈皮、车前子、乌梅、甘草等中药加入2.5升水，煮沸后以小火再煮15分钟，即可饮用。飞燕，就是要你身轻如燕，身材苗条。草决明、山楂可以降低血中胆固醇及三酸甘油酯，车前子有利尿作用，而乌梅则有生津止渴的作用。肥胖者，胆固醇、血脂高者更适合本方，而肠胃弱者、胃酸者不宜服用此茶。

　　姜枣桂圆汤

　　将红枣250克洗净，用温水浸泡，再把桂圆肉250克洗净沥干后放入泡红枣的锅中，注入适量热水，加入适量砂糖同煮，煮好后加入蜂蜜3大匙及姜汁1大匙拌匀即可。桂圆可治疗失眠，具有安神、补脑、健脾等多种功效。红枣则有缓和、强壮、利尿等功能。这道茶可作为体虚者、产妇、老年人、病后初愈者的保健饮品，更是手脚冰冷者冬天最佳茶饮。

　　木瓜养生茶

　　木瓜性温、味酸，具有消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功效。

　　橄榄养生茶

　　茶汤暗红褐色，入口爽滑，回甘明显，具清香味。橄榄养生茶具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身的功效。

　　薄荷养生茶

　　喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，具有疏风散热、辟秽解毒的功效。

　　茉莉花茶

　　《中药大辞典》中记载茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋、防辐射、抗癌、抗衰老的功效。

　　菊花茶

　　菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备良茶。菊花茶具有祛毒的作用，对体内积存的有害的化学和放射性物质都有抵抗、排除的疗效。