不少人认为，断食可以排毒。这是让体内肠道休息的一种手法，并且达到瘦身的效果，这种方法究竟有没有科学根据呢?

　　有些医生表示，正确的断食疗法对于身体排毒的确有不错的效果，它的原理是将身体当成了焚化炉，自我燃烧废弃物，以此来达到体内环保的效果。但现在许多人误解了断食的疗法，他们往往都抱着一试的心态，然而，那些身体状况不佳者、肝功能不好者，根本不能随便断食，这样做甚至会造成致命的严重后果。

　　一般想要断食的人，通常都想要获得健康的身体，它不仅需要排除体内有形的毒素，还要真正排去体内“无形的毒素”。当一个人真正能够了解断食的真谛，能够断食自如时，即使不在断食期间，也能改变饮食习惯，达到身心净化的境界。

　　小贴士：断食法如果没有专家的指导，很可能会进入“死亡期”，所以绝对不可以任意买一本书就偏听偏信或者相信歪门邪道的速成方法，否则只会将自己陷入危险境界。