①久坐不动易引起腰椎病

　　由于长期久坐，或者有的坐姿不良或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，使软组织缺血，而产生腰肌劳损。

　　②久坐不动易受痔疮困扰

　　久坐不动会因肛门部缺乏活动而使肛门部肌肉弹性下降，收缩力减弱，直肠黏膜下滑，这样很容易会导致痔疮生成或痔疮加重。另外，久坐不戴还很容易引起便秘。

　　③久坐不动易变成“小蛮腰”

　　在办公室工作的女性，一天到晚地坐在电脑旁边，很容易发胖，尤其是腰部变胖。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积，因为内脏脂肪是围绕着人的脏器的，主要存在于腹腔内(比如胃的周围)，对于那些久坐不动的办公室女性来说很容易长成“小蛮腰”。

　　另外，研究表明，体内存在过多的内脏脂肪，还会增加患糖尿病、心脏病和其他各种代谢性疾病的概率。

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