中风是生活生计中异常危险的景遇。许多正本很好的人，倏忽中风，然后就瘫痪了，乃至由于中风而死。医疗条件的改良显着提高了中风的医治结果，但仍有很多人因脑卒中灭亡或永久致残。

　　即便症状获得控制，也要推敲第二次中风。中风几年后，平日会产生第二次中风，灭亡率会更高。分歧的中风显示可能引发分歧的中风，需要人人多加重视。第一次中风后，你应当做哪些保健行动措施来避免继发性中风的产生?

　　1、健康的心态

　　中风的病死率和瘫痪率固然高，但也是可以控制的，更重要的是在医治进程中连结优越的心态。

　　不要由于中风而感应失望。你应当对更好的生活生计布满进展。失望和进展不但是情感上的转变，还会影响你身体的免疫力。当您满怀进展地迎接每天时，您应当能够从中风中恢复过来。有很好的帮助。

　　2、吃药需要科学

　　中风控制后，年夜夫会建议患者服药。科学吃药可以改良身体。依照医嘱服药，最好耐久服药。许多人每天都在医院吃药，但当他们回家进行康复医治时，可能会终止服药。这类体式格局异常糟。编辑分歧意。耐久服药需要定期复查。遵医嘱继续用药或换药，都邑影响疗效。

　　3、饮食调剂

　　若是产生中风，在医治和保健时期，必定要改变饮食，少吃高脂肪、高热量的食品，做到饮食平衡，以平淡、低热量、低脂肪的食品为主，好比新颖蔬菜。

　　4、依时令保健

　　分歧的时令有分歧的保健要求。现在是炎天，气温高，衣服可以恰当的脱失踪。高温会刺激身体，引发血压异常波动，可能导致二次中风。

　　做好御寒保暖工作可避免血管舒展受阻、有用避免二次中风。

　　5、连结生活生计节奏有纪律

　　中风不但见于老年人，也产生在许多年轻人身上。自己已中风的患者，更要重视平常生活生计，不要劳顿，不要熬夜。这样的生活生计体式格局对身体的风险太年夜了。

　　6、准确的活动

　　对中风患者而言，锤炼是弗成以终止的，有些对康复有帮助的活动照样要着手进行。

　　可以锤炼肌肉和关节，增强肌肉气力，调理肌肉张力。家属可以给病人推拿，在推拿时有助于舒展四肢。

　　如进行锤炼，则必须遵守按部就班原则，切忌过度锤炼，避免产生新的损伤。好比当你还瘫痪在轮椅里的时刻，就别急着爬起来。即便你能站起来，你也应当在家人的支持下走路。对跑步这类猛烈的活动必定要尽可能避免。