首先经期是可以吃海棠果的，下面详细的来介绍一下有关海棠果的相关知识。

　　海棠果，原名：红厚壳。又名海棠木、海棠果等，属侧膜胎座目，蔷薇科乔木，高5-12米;树皮厚，灰褐色或暗褐色，幼枝具纵条纹。

　　叶片厚革质，宽椭圆形或倒卵状椭圆形，稀长圆形。总状花序或圆锥花序近顶生，有花7-11;花两性，白色，微香;花萼裂片4枚，外方2枚较小，近圆形;花瓣4，倒披针形;子房近圆球形，柱头盾形。

　　果圆球形，成熟时黄色。花期3-6月，果期9-11月。

　　产海南、台湾，野生或栽培于海拔60-100(-200)米的丘陵空旷地和海滨沙荒地上。

　　该种为华南地区重要的庭荫树种，根、叶和种子可入药。果实可食用。

　　海棠花是火红色的。其味道酸涩，成熟的海棠果有甜味或无味面感，在河北等地都有种植。其色泽白里透红，常用来形容女人的容颜，如面如海棠。

　　果实除生食外，果实可酿酒、做蜜饯，做果酱、果醋、果酒、果丹皮。八棱海棠果也可以切开晾成含水分30%的海棠干，储藏期可长达3年，以备深加工为休闲食品。海棠干加蔗糖冲水饮用，口味酸甜，含有浓郁的鲜海棠香气，且清凉泻火，健脾开胃，具有很好的食疗保健作用。

　　营养价值：海棠含有大量的营养物质，如糖类、多种维生素、有机酸等，能够补充人体所需的营养，提高机体功能，增强对疾病的抵抗力。

　　1、生津止渴：海棠含有糖类、多种维生素及有机酸，可帮助补充人体的细胞内液，从而具有生津止渴的效果;

　　2、健脾开胃：海棠果中维生素、有机酸及按质含量较为丰富，能帮助胃肠对饮食物进行消化，故可用于治疗消化不良食积腹胀之症;

　　3、涩肠止痢：海棠味甘微酸，甘能缓中，酸能收涩，具有收敛止泄，和中止痢之功用，能够治疗泄泻下痢，大便搪薄等病症;

　　4、补充营养：海棠中蕴含有大量人体必需的营养物质，如糖类、多种维生素、有机酸等，可供给人体养分，提高机体免疫力。

　　上文我们介绍了女性朋友在经期会出现大出血的症状，这些症状很正常，但是如果害怕身体出现虚弱的情况，我们可以补充一些铁元素，上文提到的海棠果虽然不是补血的好选择，但是海棠果有健脾胃的功效，所以经期是可以吃的。

　　海棠贮存方法

　　海棠果可以切开晾成含水分30%的海棠干，储藏期可长达3年，以备深加工为休闲食品。

　　食用宜忌

　　一般人群均可食用，但由于海棠味酸，所以胃溃疡及胃酸过多患者忌食。

　　绿沙海棠果

　　材料：糯米粉500克，绿豆沙400克，籼米粉(干，细)150克，火腿肠150克，黄豆粉20克，白砂糖200克。

　　做法：1.将糯米粉和大米粉按4∶1的比例纳盆，加适量清水，揉成面团。

　　2.出条下节子，用擀面杖擀成面皮。

　　3.再压扁后包上绿豆沙心馅，搓成圆球形。

　　4.中间穿个小洞，洞内插上火腿肠做的小把，形如海棠果生坯。

　　5.上笼蒸熟后，撒上黄豆粉和白糖即成。

　　像生海棠果

　　材料：面粉100克，蛋清1个，盐少许，虾肉150克，肥猪肉25克，马蹄25克，青元若干，葱、姜、水淀粉、盐、胡椒粉、香油各适量。

　　做法：1.面粉中加入蛋清、盐、水和成面团，醒10分钟待用。

　　2.虾肉剁成泥，马蹄切成指甲片，葱、姜切末。

　　3.虾肉打出胶，放入调料待用。

　　4.将醒好的面团擀成薄皮，切成边长8厘米的正方形，去角切成圆形。

　　5.面皮包入15克馅，包成圆球收口朝下，上面按一个洞，放入一个青元;上屉蒸4分钟取出，码入盘中，上面刷层油即可。