冬季减肥方法 瘦身不 冬眠
文章简介：冬季减肥方法 瘦身不 冬眠，专家指出，蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜结合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同食。如此，既可以增加养分摄如入，又有利于减肥。
4、量体重，一周一警惕
每个礼拜量体重(那就星期一吧)。正常人的体重会有1~3公斤的上下波动，如果每个礼拜都发现体重只升不降...宝贝知道接下来要做什么吗？
赶快用力实行上面的1. 2.点吧!!
ps. 体重可以不用每天量，不然会把自己搞得神经质。
标签：
减肥
