对于现在的人来说，虽然社会物质比以前更好了，并且吃住行也都很丰富，但是人们得身体却不像以前得人那样健康了，导致很多人吃饱了睡睡饱了吃，因此社会中出现了非常多大腹便便的人，当然这些人也想要减肥，可是有些人却怎么也减肥不成功，而那些减肥成功的人也自己都说了是非常轻松，那么人该如何减肥才好呢?

　　001强调用意志力减肥，其实是错误的方法

　　很多人为了能够减肥，她们宁愿自己又饿又累，甚至还用尽了自己的意志力。可是姑娘你可知道，强调用意志力减肥的方法，在逻辑上就是错误的，因为它并不科学。我们人的意志力不坚定这个天大的锅，真的不应该要减肥来背。你们要知道，采用多运动，少进食，而制造出来得能量缺乏空口，是需要人拿机体中的脂肪来填补这一个空缺的，因此说它便会消耗人体里面的脂肪。可是人不吃饭就拼命地进行运动，这些行为就会大大提高和唤醒人类最原始得进食欲望以及我们人体中脂肪本身的功能，所以说这时候人的身体就会进行大量的储存脂肪，因此就会导致人越减反而会越胖。

　　你们要明白，这是人们最基本的保障机制，也是人最基本的生理需求，所以说由不得人的意志力来控制。不得不说，这样用意志力去抵抗人的客观规律，注定是以失败告终的。

　　002、脂肪存款

　　其实，一个科学的减肥方法，不需要靠人的意志力来控制，当人不累不饿的时候，身体自然而然就会消耗多余的脂肪，若我们身体里面的脂肪存款多了的话，就好像我们银行账户一样可以想买什么就购买什么，因此这时候人的脂肪存款也会不断减少。