减肥一直都是女生们的永恒话题，而减肥的方法不外乎就是节食、运动以及良好的生活习惯。其中运动对于减肥来说是非常重要的一环，而跑步这种有氧运动就是运动中最经济实惠的减肥方法，没有场地限制、无经济要求、无技巧限制。不过也有女生会质疑，跑步真的能减肥吗?为什么自己也跑了怎么都没有效果呢。对于跑步能否减肥的话题，众多网友还是持能够减肥的一致意见。

　　网友A晒出了自己的减肥成功，称自己三个月就从99斤减到了85斤，而且是完全没有副作用的减肥成功。她表示自己的减肥方案就是控制饮食，每天进行8公里的跑步而已，并没有其他的。同时，她对于说跑步不能减肥的人表示深度的怀疑，她们真的有进行过认真的以及有毅力的跑步吗。

　　跑步确实是能够达到减肥效果的，但是不是随意的跑跑就能够出成果，而是需要坚持和毅力，而且刚开始会有些痛苦，但是想来为了好看的身材也是值得的。

　　网友B就吐槽了自己那个说跑步减肥没效果的朋友。偶尔跑个几公里，没有一点儿坚持的毅力，每天还麻辣香锅大米饭的吃。这样子的跑步自然是没有效果的。

　　跑步减肥当然不仅仅只是减肥而已，还是塑造身材，打造气质的神器，还有网友因为跑步减肥最终爱上跑步这一项运动的。

　　网友C就表示，虽然最初的目的是想要通过跑步来减肥，但是后来跑步却成了她生活中不可缺少的一环。她说，自己跑步到现在已经有了五个年头了，不仅现在看不到丝毫的肥胖，身材更是变好看了，整体匀称，肌肉紧实，大腿也变直了不少。

　　总结网友的发言就会知道，跑步减肥还是很有效果的，不过重要是在于坚持与持久。这也就显示出了跑步的缺点，需要长时间才能显示出效果。

　　本文《话题|女生晚上跑步真的能减肥吗?》为东方女性网www.eastlady.cn原创写作，禁止任何网站进行转载!