这样的问题也许看起来很傻，但是由于很多健身者饮食结构不合理，使得他们体内的脂肪率极有可能超出正常的数值。如果接触过健身，那么我们就会知道，大量运动虽然可以促使肌肉发达，但是想要肌肉增长更快，那么在运动的同时最好选择高蛋白质的牛肉。但是实际上，很多健身者在健身的时候，并没有专业营养师进行饮食指导，只是一味地食用自认为不会增长脂肪的牛肉，而忽略了牛肉中蛋白质含量也很高，即便其中其他营养素对于肌肉增长有促进作用，但是一旦过量，仍旧有可能造成脂肪堆积。这样的情况，我们通过他们的肚子便可以看得出来—一些健身教练在肌肉发达的同时，大肚脯也很发达。

　　所以，这是一个相对性的问题，大家可以根据自己的实际情况来进行分析。在此，提醒大家一点，合理的膳食结构是瘦身成功及健康身体的基础，一定要注意自己一日三餐的摄入。