５蛋
　　
　　蛋里的维他命Ａ，给你的双腿以滑嫩嫩的肌肤，维他命Ｂ２则可消除脂肪。其它的磷、铁、维他命Ｂ１、菸硷酸，都对去除下半身的赘肉，有不可抹杀的功效。
　　
　　６木瓜
　　
　　吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身，木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解肉，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能。
　　
　　７香焦
　　
　　卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。
　　
　　８红豆
　　
　　它里头的“石硷酸”成份，可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。