午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜

　　薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

精彩推荐：每天跳绳10分钟 可减20斤 推荐：让脂肪消失的9种食物

最适合穷人的9大减肥法 最快速有效的瘦腿秘方

推荐：最有效的6种减肥运动 见效最快的4种瘦身舞蹈