减肥专家指出，与其说我们在做减肥，不如说我们在做调理，青雅康秀更多的是以“养”来减、以“养”带调，以求在调理的基础上减出一个好身体。

　　在现实生活中，很多顾客不会强调自己“4天瘦4斤”，反倒是很欣喜自己没有了老寒腿、例假没有血块、晚上睡眠改善了、不再多梦等等的情况。

　　当人体减重特别快的时候，身体的营养处在急速流失的状态，接下来“缺粮”的身体又会过度地吸收，这就是“反弹”的原因。而当你慢慢地减、慢慢地调理时，身体在没有任何伤害的情况下，体重反倒会很自然地往下掉。

　　减肥不必苦行僧 冬季可以全身暖暖的

　　人的理想体温36.5℃是美丽的分界线，体温每降1℃，基础代谢量就减少12%，免疫力下降37%。而冬天，女孩子的体温往往达不到36.5℃，因此特别容易生病，同时容易“沾上”脂肪。

　　当人感到特别冷的时候，脂肪会盖上一层厚厚的‘被子’，起到保暖的作用，而且冬天寒气更重，女人应更懂得‘暖’的重要性，所以反季节减肥的同时，还能反过来养生养颜。