菊花黄精茶 排毒美颜

　　材料：杭菊3钱，蜜黄精5钱，荆芥1钱，党参2钱。

　　功效：杭菊排毒化斑，蜜黄精可补血润肤，荆芥清热排毒，党参健脾补气。

　　提醒：药性较寒凉，易手脚冰冷、怕冷等寒性体质不宜饮用。

　　补血美人茶 调气色消水肿材料：刺五加、茯苓、桑椹各3钱、桂圆5钱、桂花半汤匙、马鞭草1钱。

　　功效：刺五加补气，桂圆、桑椹能补血，使肌肤有光泽，桂花暖胃，茯苓利水，马鞭草消水肿。

　　提醒：易口干舌燥、冒痘、排便不畅等躁热体质者不宜饮用。

　　解郁逍遥茶 美颜消肿

　　材料：黄耆1.5钱、枸杞5钱、百合3钱、玫瑰花6朵、马鞭草1钱。

　　功效：黄耆补气，枸杞、百合润肤，玫瑰花滋阴美颜，马鞭草能消水肿。

　　提醒：早、午饭后饮用，一般体质皆宜。

　　要注意 勿减肥过快一般人应维持每月减轻2至4公斤的减肥速度，但部份慢性病者，如糖尿病、高尿酸血症、痛风及肝肾功能异常者，减肥速度每星期不应超过1至2公斤，否则会因减肥太快而发病或加重病情。

　　医师说 用餐以八分饱为宜少吃油腻和甜食等高脂及高糖饮食，用餐时先喝一碗汤或一杯果汁，并以瘦肉、蔬菜、水果及适量米饭为主食，吃八分饱即可产生饱腹感，避免吃过量。